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针灸减肥需要配合饮食

针灸减肥需要配合饮食

  针灸减肥的确有效,已风靡世界,无副作用且完全方便,深受肥胖者的欢迎。那么针灸减肥需要配合饮食吗?听听专家怎么说!

  减肥过程中必须要配合饮食的调整,适度控制热能摄入和增加热能消耗,是现阶段减肥治疗中缺一不可的。

  肥胖症的饮食营养治疗必须要坚持足够长的时间,改变原有的生活、饮食习惯,长期地调整热能摄入,并增加热能消耗,彻底纠正热能摄入过量的问题。

  少吃和多动,必须同时兼顾。如果只增加体力活动,而不适量控制饮食,其所增加消耗的热能很容易从饮食中得到补偿,这样就很难达到减肥目的。

  减胖期间应注意限制饮食的总热量,摄取低碳水化合物和低脂肪食品。应坚持体育锻练,增加热量消耗,以减少脂肪积聚。运动量以心率达110-130次/分为佳。合并心血管等疾病者适应减少运动量。

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