患了酒精肝怎么才能合理的饮食呢?你知道吗?冬天来了，不仅要做好保暖措施，保肝也很重要。那么患了酒精肝怎么才能合理的饮食呢?针对这个我问题，我们就来给大家一些建议，并列举一些食谱，供您参考。希望可以帮助到你。
饮食规则：
低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内;
保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等;少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等;
晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。
养肝的食物要常吃：
燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂;
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用;
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇
酒精肝饮食食谱：
1、何首乌粥：何首乌洗净晒干、打碎备用。将粳米50克，大红枣2枚，加清水600毫升煮成稀粥，兑入何首乌末20克搅匀，文火煮沸，早晨空腹温热服食。
2、玉米粥：沸水中放人几枚大蒜瓣，略煮软，加入以凉水调和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。
3、赤小豆鲤鱼汤：鲤鱼1条，去杂洗净，与赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至烂熟，去花调味，分2-3次服食。
4、脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精等调料即可。
以上就是“患了酒精肝怎么才能合理的饮食呢”的相关的介绍，患了酒精肝就要及时治疗，饮食也要加以注重，如果你还想了解更多，你可以免费咨询在线专家。
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