日常生活中很多女性都伴随着贫血，女性贫血的几率非常高，很多女性面色苍白无血色，看起来黯然无光，那么如何才能容光焕发，神采奕奕呢，补血是很重要的，通过饮食调理补血效果好，下面给大家推荐几款药膳，不仅有助于补血，还兼具美容功效。
再生障碍性贫血的食疗药膳：
补血养颜：当归珍珠河车汤
主料：当归15克、珍珠肉(干品)100克、紫河车1个，红枣5枚(去核)、生姜3片、盐适量。
制法：将紫河车洗净，切件;珍珠肉用水浸发洗净;当归、红枣、生姜洗净，当归切片;将所有用料放入煲内，加清水适量，煲3小时，下盐调味即可。
补血乌发：发菜冬菇瘦肉汤
主料：瘦猪肉100克、发菜20克、冬菇6只，盐适量。
制法：将发菜、冬菇浸泡，洗净，沥干水分;瘦猪肉洗净，切丝;将所有用料放入瓦锅，加水，煲约2小时，下盐调味即可。
补血调经：四物汤
主料：猪肋排400克，当归、川芎、熟地、白芍各15克，米酒、盐适量。
制法：排骨洗净斩块，汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
求医网温馨提示：蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，由于再障病人全血细胞减少，故在食疗方面，需要补充足够的动物性蛋白质，如鲫鱼、动物肝肾、瘦肉、鸡、禽蛋、牛奶等。
【参考文献：《再生障碍性贫血的国内外研究现状》《再生障碍性贫血的中医防治》】
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