风湿免疫病是一种多发性的疾病，这种疾病会影响人们的身体健康，人们正确认识了自己所患疾病，掌握了防护的基础知识，积极配合风湿免疫病专科医生的治疗，才能取得较好的疗效。患者要在日常生活中保护好自己，预防方面主要有以下几点：
1、加强锻炼：在病情许可情况下，可以适度进行运动。运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉 萎缩，减少关节强直与畸形。但要避免过度以及造成外伤，可以选择打太极、散步、爬山等缓和的运动。
2、避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出 未干便入水洗浴;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥。劳动汗出，贴身衣服汗湿后应及时更换洗净，并开窗通风，以通气去湿。
3、冬季清晨起床时要注意保温：风湿病患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不 到足够的血液进行保暖。
求医网温馨提示：以上就是关于预防风湿免疫疾病的方法介绍，希望对您和您的家人都能够有所帮助。
【参考文献《风湿免疫科医师效率手册》《风湿免疫病学》】
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