患有类风湿性关节炎的调理方法

　　类风湿关节炎是生活中的高发疾病，在生活中很多人都正在遭遇该疾病的伤害和折磨，让患者苦不堪言，难以承受。为了早日治好类风湿关节炎，做好日常调理也是非常重要的。那么，患有类风湿性关节炎应该怎样调理呢?下面就让我们看一下专家的回答吧。

　　患有类风湿性关节炎的调理方法：

　　1、注意保暖，避免受寒。患有类风湿性关节炎应该怎样调理?类风湿关节炎属于中医痹病的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，类风湿性关节炎患者应时刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。

　　2、精神调整。生活中要注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。再者就是要防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，这在伴有雷诺氏现象的患者更应高度重视。

　　3、适当活动。因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。患有类风湿性关节炎应该怎样调理?可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼遵守的原则：量力而行，循序渐进，持之以恒。

　　4、饮食调理。饮食治疗只能做为缓解病人症状的一种辅助措施，正确调整饮食，也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸，如鱼油、夜樱草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。但是不能改变病程。但，有些食物如谷类(谷物、小麦、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等。病人吃这些食物后可能会产生不良的反应，使类风湿性关节炎的临床症状加重。