用药之前要先用热水泡脚30分钟左右，加速足跟部的血液循环，然后再把 2-3 层纱布用药液浸湿，敷在足跟部位，每日 2-3 次，每次1小时以上。工作一族的患者可以集中在晚上用药，每次用药时间保证在2小时左右。
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运动受伤该怎么快速缓解
对受伤部位要根据伤情合理安排训练内容和局部负荷量。安排时，要注意循序渐进和区别对待。急性损伤的早期，伤区宜暂不活动，以促使急性症状消退。对慢性损伤与劳损者实施合理的伤后训练是最适合的。加强功能性训练，如加强伤部有关肌肉的力量和关节功能练习，是伤后训练的重要内容。其作用在于提高伤部周围肌肉的负担能力，调整组织结构的适应性，恢复关节、肌肉的正常功能。
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冬天小腿冰凉应该怎么护理
采用中西医基因型结合的方法会有着很好的效果，能够从根本上进行调节，达到很好的治疗，毕竟小腿到冬天冰凉，应该要注重保暖，不然的话可能会导致老寒腿甚至更加严重的疾病。另外小腿总是冰凉，还很有可能是因为气虚而导致的，所以可以通过一些补气的口服液来进行调理，平时也可以多吃大枣和山药。
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请问类风湿关节炎如何治疗
类风湿性关节炎是一种免疫性疾病，治疗比较麻烦，建议用抗免疫药物治疗
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请问足底拔罐有什么好处
人体的足底有很多反射区，拔罐可以刺激反射区，对身体是有好处的。建议您可以先用热水泡脚、拔罐配合足底按摩会更好一些，
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有颈椎病怎么处理好？
首先选择枕头就是一件特别重要的事情这就分为两种情况。第一种是颈椎病不严重的人群，对于颈椎病枕头的选择就应该选择适合自己颈肩生理曲线的枕头。
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颈椎病中医该怎么治疗呢
如是颈椎病引来的，伴发颈部酸困、有明显的压痛点，上肢放射性疼痛、酸困、麻木等症状。如是颈椎病，建议针灸、烤电结合治疗，或是小针刀，或是吸扯，或是腹针，或是微创治疗。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。
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