1、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
2、孕妇要经常改变身体姿势。每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
3、夜里抽筋的人，尤其要注意保暖。不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
4、经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
5、经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
所以，你现在知道不抽筋的方法了吗?有效的放抽筋方法能帮你减少抽经疼痛。
中医内科杂病在线咨询
更多
中医治疗霉菌阴道炎的效果好吗
霉菌性阴道炎病人表现为白带增多，外阴、阴道瘙痒、灼烧感，小便疼痛，外阴周围常发红、水肿，表皮变化多种多样可发生很浅的水疱丘疹，成群出现意见建议可形成湿疹状糜烂，局限于外阴或向周围扩展至会阴、肛门周围及...
1个回答
中医治疗声带息肉
声带息肉通过中医疗法效果是不明显的，早期的声带息肉可以使用一些中成药治疗，比如金嗓散结胶囊或者黄氏响声丸等，饮食上要避免辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。通过药物治疗效果不佳时就要考虑手术，可以在支撑喉镜...
1个回答
中医治疗癫痫
从中医理论上而言，认为癫痫与先天因素、头部外伤、七情失调、饮食失调及过度劳累有关。中药复方治疗癫痫可以通过辨证论治，充分发挥中药配伍的协同作用，以改善癫痫的发作情况，从而提高癫痫患者的生活质量。有研究...
1个回答
中医治疗宫腔粘连
宫腔粘连中医是可以治疗的，但是中医治疗的效果可能会慢于手术治疗。1、宫腔粘连可能是由于炎症导致的，例如慢性宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症就可能会引发宫腔粘连。2、宫腔粘连可能是由于手术的原因导致...
1个回答
中医治疗房颤
房颤是一种比较严重的心律失常。它的主要特点就是心室率比较快，而且节律不规整，部分房颤患者还有可能在心房内形成血栓，栓子一旦脱落会导致心脑等重要脏器的拴塞，所以出现房颤**要积极的治疗。中医方面可以使用...
1个回答
中医治疗鼻炎治疗
中医对鼻炎的治疗手段十分的丰富，但是见效比较慢，而最常见治疗方式有口服药物，按阴阳五行、辩证疗法手段，对病人的身体类型及鼻炎种类，进行因人施方的方法进行治疗。口服之外，中医还可通过针灸、药灸等来对病人...
1个回答
中医治疗鼻炎
中医治疗鼻炎有一定的效果，具体要看患者病情。中医药治疗鼻炎的疗效和安全性的证据较为缺乏，不推荐使用中草药治疗。部分过敏性鼻炎患者患者可选择针灸治疗，减轻鼻塞，也可行埋线治疗过敏性鼻炎。建议患者要多饮热...
1个回答
中医治疗痛风效果
中医药治疗痛风，特别是急性关节炎痛风，疗效十分显著。除了口服中药外，其他治疗方法也有明显的优势。比如中药粉剂，调成散状，外敷在疼痛的关节上，即可明显缓解疼痛、消除肿胀，达到立竿见影的疗效，中医针灸也可...
1个回答
中医治疗肾炎的方法
肾炎中医可用艾灸治疗，艾灸有固肾理气的功效，可增强机体抵抗力，有助于肾炎的恢复，冬虫夏草也是中药的一种，有补肾的功效，可适量补充，但肾炎主要靠药物治疗，只靠中医是往往不够的，常用糖皮质激素和免疫遏制剂...
1个回答
中医治疗毛细血管扩张
毛细血管扩张症就是我们日常所见的脸部红血丝，是一种慢性病，血管病变，治疗难度有点大，但只要准确诊断，对症治疗，一般通过针炙、中药和面部护理是可以起到明显效果的，它多是后天引起的，因此平时可加强预防，生...
1个回答
中医治疗过敏性鼻炎
中药治过敏性鼻炎有一定的效果，临床上常用苍耳子、辛夷花、白芷、防风、五味子、甘草等中药来治疗过敏性鼻炎，也用中药制成中药制剂来治疗过敏性鼻炎，总体用中药来治疗过敏性鼻炎有一定的效果，能缓解打喷嚏，减少...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
