由于很难掌握潮热规律，一旦出现在公共场所，她们会感到非常不安，认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸，因此内心惶恐不安。其实这种变化是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇她变态，只不过自我感觉罢了。
潮热症状一般在更年期妇女身上持续两年，目前通过医生的帮助，采用补充雌激素的办法可以改善症状。
如果不想通过激素来改善也可以试试以下“自我保健”方法：
寻找诱因
潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。
更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。
避免烟酒
酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
放松身心
当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。
深长呼吸
在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做呼吸有一定的作用，尽力排尽肺中的气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。
调理饮食
可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。
潮热在线咨询
更多
非乳腺性导管癌中晚期，乳房全切术。7-6首次化疗，有潮热，请给出较好治疗建议
由于术后胸廓动用弹性绷带放气重新包扎（优力舒），患者会觉着有压迫感，感觉不适，呼息费力。应向患者证明动用放气重新包扎的原因及重要性，获得患者互相配合及信任。如再次出现呼息极度费力，伴气促气急，有可能是...
1个回答
脸上长出了许多斑，月经最近一两年一两月来一次甚至今年半年未来，潮热盗汗，该怎么办？身
您好，根据您说的情况，考量是更年期综合症致使的，平时留意歇息，饮食清淡，始终保持心情舒畅，进行咨询医生动用激素替代疗法，纾解症状。特别注意需要好好休息，不能抽烟喝酒，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜好水果。...
1个回答
早上嘴巴苦.心慌心累，脸潮热，手心脚心热
这个症状的话应当属于五行烦热主要是由于阴虚引来的他有过多的吃辛辣刺激的食物等都有关系，再次出现手心脚心多汗再次出现心慌胸闷，也有一种可能会就是心脏供血不足致使这个你需要有做个心脏彩超通过服食青蒿鳖甲汤...
1个回答
68岁因为潮热出汗严重服用利维爱15年，最近体检子宫内膜8.
[title]5mm考量还是药物副作用。这个情况下需要有停止下来服食药物。另外流汗看一看中医医生辨证调治。需要声明注意多喝开水，注意休息，避免熬夜劳累。...
1个回答
月经基本没有，潮热出汗应该吃什么药？
患者再次出现月经增加，并且有潮热流汗的表现出，这种情况致使的原因要留意缺铁性贫血，甲状腺机能亢进，以及其他的原因引来的，如妇科的疾病，应当进一步的仔细检查确认原因，所以患者的情况应当实施腹部的彩超仔细...
1个回答
怎样缓解更年期潮热
病情推测：许多女性在到了更年期的时候都会再次出现许多更年期的典型症状，比如说潮热、烦渴等症状都是比较常见的。 指导意见：想要纾解更年期的潮热可以通过中药实施调养，因为在调养期间也要留意自己心态的...
1个回答
午后潮热是怎么引起的
午后潮热主要考量是胃肠道有大量的热所引来，多见于伴发大便秘结，有的患者不仅有午后潮热，而且除了口干咽干，身体和肢体固定的疼痛部位，除了阴虚，并且伴发神经衰弱，多梦，烦渴，消瘦除了气虚的表现出，如果年龄...
1个回答
怎样缓解更年期潮热盗汗
病情推测：女性到了更年期的时候身体所表现出出的的症状是非常明显的，烦渴也是更年期的典型症状，所以要留意救治调养。 指导意见：一般情况下如果女性到更年期的时候，再次出现长任何烦渴的症状可以通过中药...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
