专家指出要想尽快远离口腔黏膜白斑的困扰，应多加注重生活习惯，还有就是尽量避免吃一些药物，因为是药七分毒，对人们的身体健康有很大的危害，忌烟禁酒还是很好的，也是很有必要的，并且端正自己的心态，以积极健康的心理去面对疾病的困扰。下文为口腔黏膜白斑预防措施的详细介绍。希望能对患者有所帮助。
口腔黏膜白斑的预防：
1、养成良好的饮食习惯：
要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
2、建立良好的口腔卫生习惯：
要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线清除牙缝中的食物残渣。
3、正确的刷牙角度和动作：
将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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