头癣保健五字箴言_求医网专题频道

　　头癣是一种接触性传染病，属头皮和头发的浅部真菌感染，如家中有头癣患者，对其使用的衣、帽、枕、被等，均应认真日晒、烫洗、煮沸或熏蒸。同时，**患者才是关键，不然始终都有传染源存在。头癣的护理可概括为五个字：脱、洗、擦、服、消。这五个环节**紧密相连，才能达到治疗的目的。下面把这五个环节详细列出，希望能对头癣患者有所帮助。

　　一、头癣患者的护理

　　1、脱

　　指脱发，每7—10日剪光头发1次，连续2个月。若病变面积小者，可用镊子将病发彻底拔净，并要求周围扩大至正常头发2～3厘米处，每7—10日拔1次，连续3～4次。

　　2、洗

　　指洗头，用热水、肥皂，或用硫黄药皂，每日洗头1次，连续1个月。以后每周洗头2次。

　　3、擦

　　指擦外用药，用5%～l0%硫黄软膏或雄黄软膏，每天早晚各擦药1次。擦药后较好用油纸盖上包扎，再戴上帽子固定。连续2个月。

　　4、服

　　指服药，宜用化湿清热杀虫，佐以祛风之药，如三神丸

　　处方：白蒺藜15克、海桐皮12克、制草乌9克。水煎服。

　　5、消

　　指消毒，患者用过的帽子、枕巾、毛巾、围巾、衣服、梳子等生活用品，用洗、曝晒、煮沸等方式进行消毒，理发工具也**消毒。

　　二、饮食原则

　　1、日常饮食应以清淡、易消化为原则，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，增强机体的抵抗力。富含维生素B2、B6的食物要多多益善。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

　　碱性食物的摄入要适量。专家指出，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。过量使用有出现脱发的危险。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等应注意多吃。

　　2、应减少脂肪高的食物的摄入，油脂性头皮的人更应该注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

　　温馨提示：应注意避免饮用各种刺激性的酒类，如白酒、葡萄酒、啤酒、药酒以及各种含酒精的饮料应尽量避免，因为酒可使内热更盛，导致微细血管扩张，表皮充血，容易加重头癣的病情。

　　【参考文献：《头癣防治手册》《一本书读懂皮肤病》】