护理扁平苔藓应注意生活习惯

　　研究证明，生活中的许多不良习惯如心情压抑、生活无节、酗酒、吸烟、暴饮暴食、过度疲劳等与扁平苔藓的发生有很大关系。口腔扁平苔藓是扁平苔藓众多种类中最常见的一种，其发病诱因众多，部分患者因具有焦虑、失眠等心理问题而患病，此外还有部分患者由于不良生活习惯而导致胃肠炎等疾病。由此可见，注意生活习惯的规律性和节制性是护理该病的重要措施之一。

　　1、合理休息熬夜

　　睡眠有利于身体器官的自我修复，肝脏充分排毒，减少体内毒素刺激皮肤损伤，所以患者应注意充足的休息，使自己逐渐摆脱疾病的困扰。

　　2、劳逸结合

　　对没有自觉症状的患者，大家较好要进行身心放松的护理，还要注意保持生活要乐观向上，劳逸结合，加强体育锻炼，还要注意定期的观察。

　　3、加强口腔卫生

　　注重口腔保健工作，然而对糜烂型合并白色念球菌感染者要积极进行治疗，这样可以控制霉菌感染，从而使糜烂早期愈合。

　　4、去除局部刺激物

　　大家可以选用柔软毛刷刷牙，不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激性食物。

　　5、少吸烟少喝酒

　　预防扁平苔藓有哪些方法?吸烟、喝酒的危害，很多人都知道，但是却有很少人重视。吸烟会使得口腔上皮细胞恶化，甚至癌变，导致口腔处病情加重。

　　6、多喝茶和果汁

　　茶叶中含有茶碱，有消除疲劳的作用，可以调节人体的代谢作用。果汁内含有多种维生素，具有促进皮肤细胞再生的功能，对于患者来说，是一种好的治疗方法。

　　7、注意定期检查

　　出现疼痛、拉扯痛、甚至出血、糜烂等异常情况时往往是加重病情的表现，另外该病有癌变的可能，所以在这些状况出现之前，就应注意定期检查身体，减少更多的危害。

　　8、注意追踪观察

　　对糜烂经久不愈的人，要注意追踪观察，必要的时候取病理，大家也可以采取局部治疗加服中药调理的方法建议积极的向患者宣传此病的癌变率很低，从而可以消除紧张和恐惧心理。

　　温馨提示：纠正咬舌、咬唇、咬颊这些容易引起口腔扁平苔藓的不良习惯，这一类慢性刺激最初会引起粘膜上皮增生，其也易引发肿瘤。还有些人因害怕生癌，偶尔间对镜自照，发现舌根部或舌侧缘有些“肿块”，从此忧心忡忡，拉出舌头来看个究竟，结果拉伤了舌头的肌肉，造成了舌灼痛。

　　【参考文献：《国内临床皮肤病学》《中医皮肤病学》】