过敏性鼻炎恢复难 早期预防是关键

　　过敏性鼻炎是变态反应中的常见病高发病，此病不仅让患者出现鼻痒、流鼻涕及打喷嚏的症状，而且还严重影响患者的个人形象及社交，所以对于此病我们一定要尽早预防，以免得病后不好恢复。专家指出，预防过敏性鼻炎时首先需要避免接触过敏原，然后多增强抵抗力，最后需要进行鼻腔清洗，这样才能有效避免过敏性鼻炎的方式。

　　过敏性鼻炎恢复难 早期预防是关键

　　过敏性鼻炎不治疗容易加重，治疗又比较棘手，患者**做好打持久战的准备。在坚持治疗的同时，过敏性鼻炎的自我防护主要有3点：一避、二洗、三锻炼。

　　一避，就是避免接触过敏原。过敏性鼻炎发生**满足3个条件，过敏原、过敏体质、过敏体质的个体接触到过敏原。

　　季节性过敏性鼻炎患者在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩。常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。所以，要保持环境卫生，减少尘螨浓度。

　　二洗，就是鼻腔冲洗。冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，减轻过敏反应，同时还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。给大家介绍一种最简单易行的冲洗鼻腔方法即“大象洗鼻法”：先将双手用肥皂清洗干净，然后用手捧一捧自来水，将鼻腔浸入水中，轻轻地将水吸入鼻腔，小心呛水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1-2秒钟再将水喷出，如此反复5-10次后会明显感觉舒服许多。比较严重的过敏性鼻炎患者要在医生的指导下，使用专业的洗鼻器及洗鼻液。

　　三锻炼，提高抵抗力。适度规律的锻炼、充分的休息、多吃新鲜蔬菜水果，增强身体的抵抗力，也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累，会使人的免疫力降低、抵抗力下降，加重过敏性鼻炎的发病症状。

　　此外，以下6种食物也能很好的预防过敏性鼻炎方式：

　　1.大枣

　　红枣中含有大量抗过敏物质―环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖，这将有助于过敏性鼻炎的预防。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，可预防避免过敏性鼻炎的发生。

　　3.紫苏

　　日本料理中常用到紫苏。紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可在人体中转化为DHA，不含胆固醇，对人体具有显著的保健功能，尤其适合孕妇、儿童食用。

　　4.金针菇

　　金针菇其中的赖氨酸和精氨酸含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以遏制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　5.绿茶

　　茶叶中含有大量酚类化合物儿茶素，能够减轻花粉症等过敏病症。这种有用物质在制作红茶的过程中会因发酵而消失，而在制作绿茶过程中由于没有发酵而得以保留，新鲜绿茶效果较好。

　　6.胡萝卜

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。因此多吃胡萝卜有助于患者避免过敏性鼻炎的发生。

　　以上就是关于过敏性鼻炎恢复难，早期预防是关键的全部内容介绍，希望能帮到您。专家指出，对于过敏性鼻炎我们一定要趁早治疗，这样才能及时恢复。