中暑之后用冷水

太阳毒得像火炉，晒得人头皮发麻。那天下午，树影子都缩成一小团，贴在墙根底下。他还在工地上搬钢筋，汗水顺着眉骨往下淌，一滴一滴砸在水泥地上，立马就没了。没撑住，眼前一黑,膝盖一软，整个人栽下去了。

醒来的时候，人在阴凉处，旁边有人拿扇子猛扇。有人说“赶紧冲冷水”,也有人说“别碰水，会出事”。声音乱哄哄的，像苍蝇绕耳朵。他迷迷糊糊，只记得后脖颈子突然一激灵——有人把整盆凉水泼上来了。

冷得打颤，牙关咯咯响。可奇怪，脑子好像清醒了一点。但胸口闷，呼吸短，像被什么压着。有人又递来冰镇饮料，他一口灌下去，胃里立刻抽成一团，反胃想吐......

其实中暑分轻重。头晕、出汗多、恶心，那是轻的......要是体温飙到四十度上面，神志不清、抽搐、皮肤干烫没汗，那就是热射病，要命的事。这时候再用冷水，搞不好雪上加霜.

可人一急，哪管那么多。看人倒了，第1反应就是降温。泼水、吹风扇、塞冰块，恨不得一秒让人凉下来。问题是，身体已经失衡了，血管收缩扩张全乱套。猛地一激，表面是凉了，内里反而更糟.心脏一紧，血压一跳,说不定直接出问题。

以前见过一个工地老师傅，中暑后被人按着脑袋往水龙头底下冲.当时看着好了,能说话了，结果晚上开始发烧，第2天送医院，肾有点扛不住了。医生说，不是水的问题，是降温太猛，身体应激过度，器官遭了殃。

到底能不能用冷水？不能一刀切。要是人还清醒，汗出得厉害，体温不算太高，拿湿毛巾擦擦脖子 腋下，稍微冲点凉水，问题不大。但要是人已经迷糊了,皮肤烫得像铁板，一点汗没有——这时候千万别硬冲冷水。应该移到阴凉通风地方，解开衣服，用温水擦拭，慢慢散热。等体温下来一点，再考虑其他办法。

还有人喜欢掐人中。掐得鼻血都快出来了，人还是不醒。其实没用.中暑是体温调节崩了，不是晕过去那么简单。掐人中顶多让皮肤疼一下，刺激不了大脑恢复功能。还不如赶紧扇风、物理降温来得实在。

喝水也是个坑。很多人觉得中暑就是缺水，猛灌白开水.可出汗不止丢水,还丢盐分。光喝白水，血液里的电解质越来越稀,可能引发低钠血症，脑细胞水肿，更危险。是喝点带盐味的汤，或者运动饮料——当然，别太冰。

最怕的是，有些人中暑后觉得自己缓过来了，拍拍屁股又回去干活。结果几个小时后，症状卷土重来，更凶。因为体内余热没排净，系统还在罢工边缘。这时候再出问题,抢救都来不及。

农村有老法子，拿葱白捣碎敷额头，或者刮痧。刮得背上一道道紫红，看着吓人.确实有人觉得舒服了，可能是局部血液循环加快，心理作用也有。但这些方法不能替代正规处理。真遇上严重中暑，还得靠及时送医 静脉补液 控制体温。

城市里空调房待久了,突然去高温环境，更容易中招。身体没适应，汗腺反应迟钝，散热跟不上。老人、小孩、慢性病患者，更是高危人群。夏天出门，帽子、遮阳伞、透气衣服，别嫌麻烦。别等到头昏眼花才想起来躲太阳。

说了这么多，也不是说冷水完全不能碰。关键是怎么用，什么时候用。别一听“降温”就上冰水伺候。身体不是机器，不能说关就关，说冷就冷。它有自己的节奏，乱来只会打乱节奏。

那天工地上的男人，后来躺了两天才缓过来.他说最难受的不是热,是那种“脑子在锅里煮”的感觉，意识漂着,抓不住任何东西。现在他出门必带盐汽水，工头喊也不多晒一分钟。

其实预防比什么都强。避开中午最热那几个钟头，多休息，少逞强.渴了就喝，别等口干舌燥。穿浅色宽松的衣服，别为了省事穿深色密实的料子。

中暑不是小事，也不是“忍一忍就过去”的毛病!它能要命，悄无声息。你可能前一秒还能走路，下一秒就倒了.别迷信偏方，也别凭感觉瞎治。冷静点，科学点，哪怕动作慢一点，也比慌里慌张搞错强。

有人以为只有大太阳底下才会中暑。其实闷热潮湿的室内，空气不流通，照样能中招。厨房、锅炉房、没窗的小屋子，温度湿度一高，汗蒸发不了，体温就压不下去。夜里睡觉不开窗,盖太厚，老人有时候就这么走的。

最后再说一句：冷水不是禁品,但得看情况。别把它当救命稻草，也别当成洪水猛兽。身体发出信号了，就停下，避热,慢慢降......急不得。

写到这里，窗外又开始闷热，云层压得很低，一场雷雨似乎要来。希望没人在这天气里倒下。真要遇上了，记住——别慌，别猛冲水，先挪到阴凉地，慢慢来。命只有一条，别拿它试错。

这就是“中暑之后用冷水”的简单介绍啦。   祝你身体棒棒的!   每天动个半小时，状态会越来越好.   小提醒：抽几分钟静静心，放松一下，对身体有好处。