没有排汗导致中暑

太阳挂在头顶，像块烧红的铁。空气不动，闷得人喘不上气。树叶子耷拉着，狗趴在墙根底下，舌头拖老长。这种天，出汗是好事——可偏偏有人不出汗。

热啊.汗出不来。皮肤干巴巴的，烫手。脑子开始发沉，像灌了浆糊。走两步，腿软。眼前一黑,栽了。

中暑不是突然来的.它悄悄爬上来，从后脖子钻进去。你以为只是累了，歇会儿就好。其实身体早就不对劲了。心跳快得像敲鼓，胸口闷，恶心，想吐又吐不出。这时候还硬撑，那就危险了。

有个工地上的老李，五十来岁，干活从不喊累.那天温度报三十八，实际体感怕是有四十二。他穿长袖工装，说是防紫外线.帽子也戴，但内衬全湿透了，贴在头皮上。中午没回宿舍，蹲在钢筋堆旁边啃馒头。下午两点左右，工友发现他歪在那儿，脸通红,嘴里嘟囔着谁也听不懂的话。抬去诊所时人都迷糊了。

医生说：无汗性中暑。汗腺罢工了。

出汗这事儿，听着简单。其实是身体自救。热了，血管扩张，血流加快，汗一出来，蒸发带走热量!可要是环境太潮 衣服太厚、水喝得少，或者本身有慢性病，汗就出不来。一堵住,体温刹不住车地往上涨。四十度上面，细胞开始“煮熟”。大脑**遭殃.

你见过铁锅煎蛋吗？蛋白慢慢变白，凝固。人体温飙到四十一二度，脑组织就跟那蛋差不多。反应迟钝，抽搐，昏迷。再拖下去，多器官衰竭。这不是吓人，是真事。

有些人以为，只有在户外暴晒才会中暑。错。空调房里也能中招。特别是老人，怕费电，舍不得开。屋子密不透风,湿度高，夜里体温调节能力又差，一觉睡过去，第2天人就不行了。还有些年轻人，打游戏打到凌晨，饿着肚子，喝几瓶冰啤酒，屋里热得像蒸笼也不开窗。突发高热，送医院时已经说不了话。

小孩更危险。他们的体温调节系统没发育好。把孩子锁车里几分钟，外面三十多度，车内能升到五十。玻璃反光，座椅滚烫。孩子不会表达，只能哭，哭着哭着就没声了。等大人想起来，手脚都凉了。

预防？说白了就是别跟自己过不去。热天少出门，尤其十点到四点。衣服宽松透气,浅色为好!别等渴了才喝水,早上起来就该喝一杯。运动量减一减，别逞强。家里备点盐汽水、绿豆汤，比冰饮料强。

但人总有疏忽的时候。一旦发现谁脸色不对，发愣,走路打飘，赶紧移到阴凉处。脱衣服，扇风，用湿毛巾擦脖子、腋下 脚踝。千万别立刻冲冷水澡，血管猛然收缩，容易休克。也不要喂大量水，呛着了更麻烦。

关键是快。中暑进展比想象中快得多!半小时就能从头晕发展到昏迷。救护车来不及，就得靠身边人反应迅速.以前村里有个老太太，发现孙子倒在地上，马上拿井水泼身，拿蒲扇猛扇，还掐人中。孩子后来醒了，送到镇上捡回一条命。

可也不是所有情况都能救回来。有些人体质特殊，汗腺天生不发达。夏天对他们来说，每年都是生死关。稍微一热，体温就失控。这种人得格外小心，天气预报一看高温预警，就得提前准备降温措施。

医院里见过一个病例，男的，三十出头，健身房撸铁.非要挑战极限，戴着塑料膜做的“暴汗带”，练深蹲。练到第八组,突然倒地，四肢僵直......监控显示他全程几乎没出汗。送去ICU抢救三天，没醒。

暴汗带？听着像是帮你排毒减肥。其实就是在遏制散热。等于自己把自己包成粽子，再拼命产热。这不是锻炼，是玩命。

现在城市里高楼林立，水泥地吸热,晚上都不凉快。所谓“热岛效应”，白天积攒的热量散不出去。很多人晚上睡不好，烦躁，失眠，长期下来免疫力下降,更容易在高温天出问题。

你看，中暑不只是“太热”那么简单.它是环境 行为、体质 习惯一堆因素搅在一起的结果。你以为你在对抗天气,其实是在和自己的身体较劲。

最要命的是，很多人直到倒下前一秒，还认为自己没事。能走,能说话,能笑.可身体内部早就拉响警报。血压乱跳，电解质失衡,肝肾默默承受压力。等外部症状明显，往往已经晚了。

去年七月，某地铁站口，一名年轻女子晕倒。路人围上去帮忙，有人递水，有人打伞。她醒来第1句话是：“我没事儿，赶时间上班。”十分钟后再倒下，这次直接送进了抢救室。

啊，别拿命换效率。天热的时候，慢一点没关系。出汗不可怕，不出汗才可怕。身体给你信号，就得听。捂着 忍着 扛着，最后吃苦的是自己。

街上那些卖冰棍的小贩，大中午还在吆喝。他们一边擦汗一边笑，说习惯了。可谁知道哪天会不会突然栽倒？习惯了不代表安全。只是还没轮到出事罢了。

风吹过来的时候，带着一股焦味。不是哪里着火,是大地被晒透了的味道。这时候,待在树荫下，喝口温水，静静坐着。让身体自己调整节奏。

别逼它。

上面已经说了相关的“没有排汗中暑”内容，希望能对你有帮助!   每天记得呼吸新鲜空气。   晒晒太阳。   散散步......   身体会更有力气。   心情也会变好。   健康小提醒：多吃深海鱼，对心脏和血管好。