中暑痉挛什么意思_求医网专题频道

中暑痉挛，听上去挺吓人，其实说白了就是人在特别热的环境下待久了，身体受不了，肌肉开始抽筋.这种抽筋跟运动后那种小腿抽筋还不太一样，它是突然来的,可能胳膊、腿、肚子都一块儿抖，疼得不行.

为什么会这样呢？你想想看，夏天大太阳底下干活或者走路，汗水哗哗地流，身体里的盐分也跟着没了.钠啊钾啊这些电解质一少，神经和肌肉之间沟通就乱套了，肌肉就开始不听话,抽搐起来!这其实是身体在求救，告诉你它快撑不住了......

有些人以为中暑就是头晕、恶心，其实不是的。中暑有轻有重，痉挛只是其中一种表现。要是再严重一点,体温会飙升，意识也会模糊，那就危险了。看到有人抽筋，别不当回事，赶紧让他休息、补充水分，不然情况会恶化。

那中暑痉挛发生的时候该怎么办呢？，把人挪到阴凉的地方，让他坐下或者躺下。然后给他喝点含盐的饮料，比如淡盐水或者运动饮料。注意别一下子灌太多水,那样反而不好。如果他意识清醒，可以帮他按摩一下抽筋的部位，缓解一下紧张的肌肉。

不过有一点要注意,如果你发现他除了抽筋之外还出现头晕呕吐、发烧等情况,那就不是简单的中暑痉挛了，可能是更严重的热射病，这时候马上送医院。拖一分钟都可能出大事。

预防比治疗更重要。夏天干活或者锻炼的时候，记得多喝水，哪怕不渴也要喝。不要等到口干舌燥才想起来补水。另外呢，尽量避开中午最热的时候出门，戴帽子、穿宽松的衣服也有帮助。特别是那些平时不太运动的人，突然去晒太阳、剧烈活动,最容易出问题......

还有个容易被忽略的点是，年纪大的人、小孩慢性病患者更容易中暑。他们的身体调节能力差一些，出汗功能没那么强,更要小心。家里有老人的，夏天要提醒他们注意防暑降温，别舍不得开空调。

说到这儿,我突然想到一个朋友的经历.他说有一次在工地搬砖，中午没休息，结果下午三点来钟就开始手抖脚抖,根本控制不了自己.还好旁边有人及时扶住他,给了他一瓶水，又带他去树荫下休息，才慢慢缓过来。他说那次真是吓坏了，从那以后，再热的天他也知道该歇就得歇。

其实中暑痉挛虽然听起来不算最严重，但它是个信号，说明你的身体已经处于高温应激状态了。如果不重视，后果不堪设想。别小看这个抽筋,它可能是身体发出的“红色警报”。

总结一下，中暑痉挛是因为大量出汗体内电解质失衡，引发肌肉不自主收缩的一种现象。遇到这种情况,要立刻降温补液、休息......平时要做好防护措施，避免长时间暴露在高温环境中。尤其是体力劳动者、运动员、户外工作者，更要注意防暑降温.

最后再说一句，千万别逞能。夏天出汗多不代表你身体好，那是身体在拼命散热。真出了事，后悔都来不及。

好啦，“中暑痉挛什么意思”就讲到这里。最后祝大家健健康康,开开心心，日子过得踏实稳当.别太焦虑，放轻松一点，身体会更好哦!小提示：别总坐着，记得多站起来走动走动，对身体真的有好处!