中暑了拉肚子_求医网专题频道

中暑了拉肚子，这事儿听起来有点奇怪，但其实还真有可能发生。夏天一热，人就容易出汗多脱水快，身体的电解质也会失衡.肠胃这时候最敏感，稍微吃点不干净的东西,或者喝水不规律，马上就开始闹腾。

那天我就是在外面跑了一整天，太阳晒得人脸发烫,穿的衣服也不透气......中午吃了点路边摊的炒饭，味道还不错，但吃完没多久就觉得胃里不太舒服.刚开始以为是太热了，就没在意。结果到了晚上，肚子开始咕噜咕噜叫，然后就开始拉肚子!整个人像被抽干了似的，头也晕乎乎的，走路都有点飘。

中暑和拉肚子一起发作，那感觉真是不好受。你一边要对抗头晕恶心乏力这些中暑的症状,一边还要应对肚子疼、腹泻这些肠胃问题.整个人像是被掏空了，连站着都费劲。而且啊拉肚子会进一步加剧脱水，让你更容易中暑,形成一个恶性循环。

后来我才知道,这种情况叫做“胃肠型中暑”。不是所有人都会出现这种症状，但确实有人会在高温环境下出现肠胃不适.尤其是饮食卫生不过关的时候，细菌或病毒更容易趁虚而入。再加上天气热，食物容易变质，如果不小心吃了坏东西，那就更糟糕了。

当时我也没去医院，想着自己扛一扛就过去了。结果第2天早上起来，还是觉得浑身无力，嘴唇干裂,尿也很少，颜色很深。这才意识到情况不妙，赶紧喝了点淡盐水,又吃了点止泻药。躺床上整整一天,才慢慢缓过来。

其实这个时候最重要的是补水和补电解质.光喝水是不够的，因为身体流失的不只是水分,还有钠、钾等矿物质。可以喝一些含盐分的饮料，比如运动饮料，或者自己调点淡盐水加点糖。这样既能补充水分，也能恢复体力.

另外呢,如果拉肚子特别严重，或者伴有高烧意识模糊等情况,那就尽快就医了。别硬撑着,不然真可能出大问题.特别是老人、小孩孕妇这些人群，更要小心。

中暑之后肠胃不舒服，其实也是一种身体发出的信号。说明你的身体已经超负荷了，不能再继续透支下去!这个时候应该好好休息，避免再暴露在高温下，让身体慢慢恢复。

现在回想起来，那天要是能早点找个阴凉地方休息，别吃那些来路不明的食物，也许就不会出事了.可是很多时候,我们总是觉得自己没事，能挺过去，结果反而把自己折腾得够呛.

，夏天出门真的要注意防暑降温。戴帽子打伞、穿宽松透气的衣服，这些都是基本操作......更重要的是，注意饮食卫生,别乱吃东西。尤其是街边小吃，看着香，但不一定干净.再就是，多喝水,别等到口渴了才想起来喝，那时候已经有点脱水了.

如果发现自己有中暑的迹象，比如头晕出汗多心跳加快恶心呕吐，就要赶紧找地方坐下或躺下，通风降温，及时补充水分.别不当回事，中暑可不是小事，严重的甚至会有生命危险。

至于拉肚子，如果不是特别严重,可以先观察一下,看看是不是吃坏了肚子.但如果持续时间比较长，或者伴有发烧、血便等症状，那就不能拖了,去医院检查.

吧，中暑加上拉肚子，真的很难受.身体本来就虚弱，再加上双重打击，很容易倒下。平时还是要多注意防护，别让自己陷入这种状态。

最后说一句，身体是自己的，别总拿它不当回事。该休息的时候休息，别逞强。不然哪天真出了问题,后悔都来不及!

上面就是关于“中暑了拉肚子”的介绍啦。记得少熬夜，多喝水，让身体时刻保持水分,这样皮肤会更好，人也更有精神哦!小提示一下：健康得靠自己用心维护，别等问题来了才去重视呀!