不发烧是中暑么

这个问题其实挺常见的,尤其是在夏天,太阳晒得人头晕脑胀的时候，很多人会想：我是不是中暑了？但奇怪的是，我没发烧啊。那这到底是怎么回事呢？

首先,我们得搞清楚什么是中暑。中暑一般是因为身体长时间暴露在高温环境下，体温调节系统“罢工”了，体内温度升高,出现一系列不适症状.比如头晕、恶心、乏力、出汗多或者不出汗、心跳加快等等.

但问题来了，发烧通常指的是体温超过37.5℃甚至38℃上面，由感染或其他疾病引起的发热反应......而中暑虽然也会让体温升高,但它是由于外界环境造成的,不是病毒感染那种“内热”.有时候中暑的人体温确实很高，但不一定被归类为“发烧”。

比如说，一个人在户外暴晒了一下午，回家后感觉头重脚轻、恶心呕吐，但是量了体温，才37.2℃，没到发烧的标准.这时候你问他：“你发烧了吗？”他可能会说：“没有啊.”可实际上，他可能已经属于轻度中暑了。

反过来也一样，有的人中暑之后体温反而正常，甚至偏低。这是为什么呢？因为人体在极端高温下，可能会出现失温的反常反应,特别是老年人 小孩或者体质差的人更容易这样。这种情况下，不仅不会发烧，反而会觉得手脚发凉，脸色苍白，意识模糊。

你看，中暑和发烧之间并没有必然联系.一个可以有，一个也可以没有。关键要看有没有暴露在高温环境中，有没有出现中暑的典型症状。

不过话说回来，现在天气一热,大家动不动就说自己“中暑了”，其实很多只是轻微脱水或者疲劳过度而已。真正的中暑分好几种类型，比如热痉挛 热衰竭、热射病!其中最严重的热射病，死亡率相当高，立刻送医院抢救.

那怎么判断自己是不是中暑呢？几个简单的信号：口渴、尿少、乏力 头晕、恶心 皮肤干燥或大量出汗 心跳快、呼吸急促。如果这些症状出现,是在高温环境下活动过,那就要警惕了......

另外呢，有些人中暑之后并不会马上表现出症状，可能过几个小时甚至第2天才会觉得不对劲.这种情况也不能掉以轻心.

还有一点需要注意，中暑后的体温变化因人而异.有人体温飙到40℃都没啥大反应，有人38℃就晕倒了。不能单凭体温来判断病情严重程度。

还有人问，中暑会不会留下后遗症？一般来说，及时处理的话不会有太大问题.但如果耽误了治疗，尤其是热射病,可能会对大脑 心脏、肾脏等器官造成损伤，后果比较严重。

那平时该怎么预防中暑呢？很简单,避免长时间待在高温环境中,注意补充水分，穿宽松透气的衣服，戴帽子遮阳，尽量避开中午前后出门。老人、孩子、慢性病患者更要小心。

说到补水,很多人觉得喝点冰镇饮料就行，其实不然。中暑后光喝水还不够，因为出汗过多会电解质流失，尤其是钠、钾。这时候喝点淡盐水或者运动饮料,帮助恢复体液平衡。

不过也不要一次性猛灌水，那样容易引起低钠血症,也就是水中毒.应该小口多次地补充水分，慢慢来。

还有一个误区，就是以为天热出汗多就拼命吹空调。其实从外面回来不要马上进空调房，更不能对着冷风直吹，容易引发感冒或者血管收缩，诱发心血管疾病.

总结一下，中暑并不一定伴随发烧，发烧也不一定是中暑。两者是不同的生理机制，判断是否中暑要结合环境因素和症状表现。一旦发现有中暑迹象，应尽快转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾降温，及时补充水分,必要时送医治疗。

最后再提醒一句,别把所有不舒服都归结为“中暑”或者“发烧”，有时候可能是别的健康问题.如果症状持续加重，还是要早点去看医生，别硬扛着.

夏天是个让人又爱又怕的季节.阳光明媚 万物生长，但也容易让人身体吃不消。保持清醒头脑，照顾好自己,才能真正享受这个季节的美好!

上面就是“不发烧是中暑么”的详细解答。希望你每天都能开开心心，别让琐事影响心情.心情好了，身体也会更轻松.小提示：别老躺着，记得起来活动活动筋骨哦!