如何判断孩子中暑

太阳毒得很，孩子在户外跑了一圈回来，脸红得像煮熟的虾子。这时候得留神了。中暑不是小事，尤其对小孩来说，体温调节系统没发育完全，一不小心就容易出问题。

有时候，孩子只是说“头晕”，你可能觉得是累了，让他躺会儿就好。可要是接着开始恶心、想吐，说话也含糊不清,那可不是普通疲劳。别大意。特别是夏天中午，地表热气往上冒，柏油路都能煎**，孩子穿得多 喝水少，玩起来又不管不顾，最容易中招。

先看症状。轻一点的，就是大量出汗 皮肤发烫、心跳加快，孩子嚷着口渴,站久了腿软。这时候还能说话，意识清楚!赶紧带到阴凉地方，脱掉多余衣服，用湿毛巾擦脖子、腋下，给点凉水慢慢喝.别一口气灌太多，容易呛着。

但有些情况不对劲。比如孩子汗都没了,皮肤干热得像烤炉，摸上去烫手却不流汗——这反而是更危险的信号。身体已经失去散热能力。再往后，可能出现抽搐 昏倒，甚至呼吸急促.这时候不是在家观察的问题了，马上处理。

有回邻居小孩在小区游乐场玩滑梯，晒了快一个小时，下来时走路歪歪扭扭，奶奶以为是饿了，给他吃了块饼干!结果没几分钟，孩子瘫在地上，嘴唇发白。大人慌了，才想起叫人帮忙送医院。路上孩子已经开始打哆嗦。

反应要快。一看不对,别等“会不会自己好”。先把人移到树荫下或屋子里，空调房好。没有空调,风扇也行,但别对着头猛吹.解开领口裤带，让空气流通。拿冷水浸过的毛巾敷额头、手腕内侧 脖子两边......这些地方血管靠近表面，降温快......

补水也很关键。光喝白水不够，出汗多会流失电解质。家里要是有运动饮料，可以稀释后给孩子小口喝.没有的话，温水加一点点盐和糖，也能应急!但注意：如果孩子已经意识模糊，千万别强行喂水，容易呛进肺里。

还有些细节容易被忽略.穿的衣服颜色深不吸热？错了，深色其实吸热更多。浅色宽松的棉麻衣裤才是合适的.帽子戴了没？遮阳伞用了没？这些看似小事,积少成多，能减少不少风险。

年龄小的孩子更难表达.婴儿不会说话，只能哭闹 烦躁、拒绝吃奶。有的宝宝还会异常安静，眼神呆滞，抱着也不动弹.这种“安静”比哭还吓人。爸妈得靠观察判断......尿量变少、六七个小时没换尿布，也是脱水的表现。

预防永远比抢救重要。高温天尽量避开上午十点到下午四点出门......非得出门，带上遮阳帽 小风扇、喷雾瓶。随身备水,定时提醒喝,别等喊渴才给。学校组织活动,老师有没有安排休息时间？操场是不是全水泥地？这些都得过问。

但有时候防不胜防。天气闷湿，湿度一高，汗蒸发不了，体感温度更高。孩子剧烈运动后，体温飙升快，体内热量排不出去，核心温度超过四十度，器官就开始受损。脑部最敏感，才会出现胡言乱语、走路不稳.

记得有个幼儿园组织跑步比赛，三十七度天气，孩子们穿园服跑两圈。结束后好几个孩子脸色发青，其中一个直接吐了......老师一开始当肠胃炎处理，拖了半小时才送医。后来医生说是热射病，再晚点后果不堪设想。

别迷信“孩子耐热”.耐热是相对的。体质差一点的,或者最近感冒发烧过的，更容易中暑。肥胖儿童散热慢，风险也高。有哮喘、癫痫这些慢性病的，更要格外小心。

最后强调一点：中暑分等级。轻的叫热衰竭，重的叫热射病.前者还能自救，后者是急症，随时危及生命。判断不准的时候,宁可反应过度，也不要心存侥幸。“再看看”往往是耽误的关键!

孩子从外面回来，如果一直蔫蔫的，哪怕过了半小时还不精神，别犹豫。采取降温措施的,准备去医院。路上保持通风，有人陪护，避免二次伤害。

说到底，太阳底下无新事，但每年都有孩子因为中暑送医。不是天气太狠，是大人疏忽.多一分警觉，少一分风险。

文章讲完了。   祝你身体棒!   每天锻炼半小时,坚持住，身体会越来越好。   健康小提醒：吃得清淡点，肠胃轻松，身子也轻快。