中暑第二天起来头痛

中暑第2天起来头痛，这事儿我真经历过,那种感觉真是不好受。头一动就想炸开似的，整个人昏昏沉沉，眼睛也睁不开，像被人按了暂停键一样。早上醒来的时候，脑袋嗡嗡的，连刷牙都得扶着墙，怕自己站不稳。

前一天中暑的时候，是在户外干活，太阳毒得像火炉，晒得人头皮发烫.当时就觉得头晕，嘴唇干得像砂纸，心跳也快得不行......后来喝了点水，坐了一会儿，感觉好点了，就没太在意。结果第2天早上起来，头就开始疼了，而且啊是那种持续不断的钝痛，像有人拿锤子轻轻敲你脑袋。

这时候才意识到,中暑不是小事，不能掉以轻心。身体其实早就发出信号了，只是我们常常忽略.中暑之后，身体的水分和电解质大量流失，血管可能也受到了影响，大脑供血不均,才会头痛。而且啊中暑的后遗症有时候还会持续一两天，甚至更久。

那天我起来后,吃了点退烧药，但好像没什么用.家里人说可能是中暑引起的,让我多喝水，休息一下。可我那时候已经不是普通的口渴了，是那种怎么喝都解不了渴的感觉。喉咙干得不行，嘴唇起皮，舌头也涩涩的。再后来，我喝了点淡盐水，才稍微舒服了一点......

但头疼还是没好。我躺床上，窗帘拉得严严实实，连手机都不敢看，一亮屏幕就刺眼.耳朵也敏感了，外面一点动静都能听见，还觉得烦。整个人像被抽了骨头似的，软趴趴的,提不起精神......

这时候我开始反思，是不是前一天中暑的时候处理得不够及时。很多人中暑之后，以为喝点水 休息一下就没事了，其实不然.中暑之后的身体需要慢慢恢复，尤其是水分和电解质的平衡要重新建立.如果恢复不好，第2天就会出现头痛 乏力 恶心等症状。

我后来查了一些资料，发现中暑后头痛的原因有很多。比如脱水脑组织轻微收缩，牵拉了脑膜上的神经；或者是中暑后血管扩张，颅内压升高；也可能是电解质紊乱,影响了神经系统的正常运作。这些情况都会让人第2天醒来头痛欲裂。

不过,这些知识是后来才明白的。当时我只知道自己难受，想快点好起来。我妈让我喝点绿豆汤，说是清热解毒。我也照做了，虽然味道不咋地,但喝下去之后确实觉得舒服了些。绿豆汤凉凉的，滑进喉咙，有种被安抚的感觉。

那天我几乎没怎么吃饭，吃不下......胃也跟着不舒服，有点恶心，但又吐不出来。整个人像被掏空了一样，只想躺着.偶尔起来走动一下，感觉头重脚轻，眼前发黑，得扶着东西才能站稳。

后来我才知道,中暑之后，身体的循环系统也会受到一定影响。血压可能会下降，心率也会变快，头晕 乏力 甚至眼前发黑。这些症状如果不及时处理，可能会持续更久，甚至引发更严重的问题.

到了第2天晚上，我终于能睡着了。虽然梦多,但至少能闭眼休息。第3天早上醒来，头疼减轻了不少，但还是有点隐隐作痛。身体还是软，没力气。我开始强迫自己吃点东西，补充营养。吃了点稀饭和**，虽然没胃口，但还是坚持吃了.

中暑之后的恢复期真的很重要。不能急着干活，也不能马上恢复正常作息.身体需要时间来修复，否则很容易留下后遗症。我那时候就后悔没早点重视，以为自己扛一扛就过去了，结果吃了大亏.

后来我总结了一下，中暑第2天头痛的应对方法有几个：第1，多喝水，尤其是淡盐水或者运动饮料,补充电解质；第2，保持安静的环境，避免强光和噪音刺激；第3，适当休息，不要勉强自己做体力活；第4，饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣；第5，必要时可以服用一些缓解头痛的药物，但不要乱吃药!

当然,这些方法都是我亲身经历之后总结出来的，不一定适用于所有人。每个人的体质不同，对中暑的反应也不一样.如果你中暑之后头疼得厉害,还是去医院看看,别自己硬扛。

现在回想起来，那次中暑真的给我上了一课。以后出门，我都会戴帽子 擦防晒霜,随身带水,注意休息.身体是自己的，出了问题谁也替不了你难受。

中暑不是小事,尤其是夏天，天气热得像蒸笼，稍不注意就会中招。第2天头痛只是其中一个表现，还有可能伴随恶心 乏力 甚至发烧。，预防比治疗更重要。

中暑第2天起来头痛，那滋味真不好受。希望大家都注意防暑降温,别像我一样，吃一堑才长一智。

看了上面关于“中暑第2天起来头痛”的文章，希望你能心情好，身体轻松，日子过得更舒服。别太较真,想开一点，身体也会更健康。   小提醒：每天听听音乐，放松一下，对缓解压力很有用哦。