中暑应该怎样掐

中暑了，人突然就软了，脸红得像煮熟的虾，汗也不出了——不对，是汗出不来,皮肤干烫干烫的，手按下去还发硬.这时候别急着掐人中!

掐人中？很多人第1反应就是掐人中，指甲掐进肉里，掐到出血,以为这样就能把人“掐醒”.可中暑不是晕厥,不是低血糖，不是一掐就灵的事儿......真要是热射病，体温飙到40℃上面，意识模糊、抽搐、说胡话……这时候掐人中？没用。反而耽误降温.

那该掐哪儿？其实——不该乱掐。

但老一辈传下来的“急救三掐”：人中、合谷、涌泉。人中在鼻下唇上那条沟正中，合谷在手背虎口，拇指食指并拢，肌肉**点；涌泉在脚底前1/3凹陷处。这些穴位确实有提神、促醒、调气作用，可前提是——轻症中暑，人还清醒,只是头晕、恶心、乏力、出冷汗.

这时候可以试试按揉合谷穴，用力按，边按边问：“疼不疼？”疼就对了，说明气血还没完全堵死。按三十秒,松五秒，重复三轮。再喝点淡盐水,移到阴凉处，扇风，用湿毛巾敷额头和脖子两侧——注意，不是冰水，不是直接贴冰袋!血管一激缩，热散不出去,更憋着。

可要是人已经喊不应、眼神发直、手脚发僵、舌头打卷，甚至开始吐白沫……别掐了!立刻打120——等等，这句不能写电话号，那就说：赶紧叫人、喊邻居 抬到通风处、脱衣服、用温水擦身、风扇吹、头颈腋下放冷毛巾（不是冰块!）。

有人问：那掐十宣呢？十个手指尖，刺破放血？老法子，夏天村口大树底下，赤脚医生拿缝衣针扎指尖，挤几滴血，说是“泻热”。现在看，风险大——消毒不好，感染；扎太深，伤神经；真到需要放血的程度，早该送医了.

还有人说掐耳尖,耳廓最上头那个小尖尖,捏住拧转!这个动作有点用，刺激迷走神经，能稍微降心率、缓紧张，但对核心体温毫无影响。就像往烧红的铁锅里滴一滴水——滋一声，冒个泡,锅还是滚烫。

中暑分三级：先兆 轻症、重症。先兆就是热得慌、口渴、多汗、乏力、注意力不集中；轻症加头痛、恶心 呕吐、面色潮红、大量出汗；重症就是高热、无汗、意识障碍 抽搐、休克.前两级，休息+补水+降温，多数能扛过去；第3级，死亡率能到10%上面——这时候不是掐哪儿的问题，是抢时间。

别信“掐完马上就好”的说法.人体散热靠的是血液循环+汗液蒸发，不是靠一个穴位开关。你掐得再狠,血管不扩张，汗腺不工作，体温照样往上蹿.

还有人掐后颈,就是风府穴那块，觉得“通督脉”.可中暑是外感热邪，不是督脉不通......风府挨着延髓，乱掐乱按，万一诱发呕吐或呼吸变浅，反而坏事。

真正管用的，是“快”字诀：快脱离热源、快脱衣、快物理降温、快补电解质、快识别危险信号。

补盐水？别光喝白水。大量出汗后只灌白开水，血钠一稀释，可能低钠性脑病——人本来晕，喝完更糊涂，腿软站不住，还可能抽筋!家里常备点榨菜、苏打饼干 少量咸汤，比喝糖水强。

西瓜解暑？行，但别当主食吃。西瓜水分多糖分高,升血糖快，胃还容易胀气。中暑时胃肠功能弱,吃太多反恶心。

藿香正气水？含酒精，高温下喝，血管一扩，血压一掉，人更虚.而且啊它偏温燥，对真正高热、面赤 舌红苔黄的人，可能火上浇油。

最后说一句实在的：中暑不是小事，尤其老人、小孩、慢性病患者、服抗胆碱药或利尿剂的人，更容易中招.夏天出门前看看天气预报，不是看温度数字，是看体感温度、湿度、紫外线强度.

树荫底下坐久了也中暑？当然会。空气不流通，湿度又高，汗出不去,热量堆在身上，照样闷出问题。

啊，别总想着“掐哪儿最灵”,先想想：今天有没有喝水？衣服是不是太厚？是不是硬撑着干活？有没有给身体留喘气的空？

掐，是应急的小动作；防，才是过夏天的大事.

（中间跳了一段，因为想起昨天看见一个骑三轮车的老伯，帽子都没戴,脸晒得紫红，还在路口等红灯，手扶着车把直晃……）

中暑不是“忍一忍就过去了”的病.它来得悄无声息，走得猝不及防......

你掐得再准，不如提前摘掉那顶厚棉帽。你按得再久，不如早点躲进屋檐下。你记得所有穴位位置，却忘了自己已经三天没好好睡觉。

热天里，人容易犯懒，也容易犯倔。懒在不想动，倔在不肯认热。

结果呢？汗停了,心跳乱了，脑子像蒙了层雾.这时候，谁还顾得上掐哪？先让自己凉下来再说.

这就是关于“中暑应该怎样掐”的全部内容了.   天气好，就别宅着。   出门走走吧。   晒晒太阳，透透气。   新鲜空气让人精神好。   动一动,身体才更有劲。  记住啊，每天别光坐着......   起来活动几分钟，对身体有好处.