中暑恶心肚子胀

中暑了，人像被蒸过一遍——脸烫，手心黏，喉咙里泛苦水.刚蹲在树荫下喘两口气，胃里就咕噜一声，翻上来一股酸气.不是饿，是胀，硬邦邦顶着肋骨底下，像塞了半块没揉开的面团.

昨天下午三点，太阳直愣愣砸下来，柏油路反光刺眼，我骑车去菜场，没戴帽子,也没喝水。就那么二十分钟,头开始发空，耳朵嗡嗡响，眼前飘黑点，像老电视没信号时的雪花。到家一头栽进沙发,空调开到**，还是热，汗从鬓角往下淌，不是流，是渗,一滴一滴，又慢又沉。

晚饭没吃几口，碗搁在桌上，闻见青椒炒肉的味儿就想吐......我妈端来一碗绿豆汤，我喝了一口，立马捂嘴冲厕所——没吐出来，但嗓子眼发紧，胸口发闷，肚子还“咚”地响了一下，很重，像有人在肚子里敲小鼓。

躺下更糟。平躺不行，压得慌；侧躺也不行，左边胀，右边也胀；翻身？一动，胃里就往上顶，喉咙发痒，口水变多，咽不下去，又不敢吐.半夜醒了两次，不是渴，是肚子胀醒的——它自己在动，在鼓，在提醒你：它没休息。

我翻出去年夏天中暑的老药盒，里面有藿香正气水，棕色小瓶，味道冲得人皱眉。拧开喝了一支，辣 苦 凉，顺着食道滑下去，五秒后胃里反而烧起来，更胀了.没敢再喝第2支.把瓶子放回抽屉,顺手碰倒了半包陈皮，干瘪瘪的，卷边，颜色发暗.

早上起来，胀没退，但恶心轻了点。喝了一小碗稀饭,米粒软，水多，吞下去不费劲.可半小时后，肚子又开始“说话”——不是疼，是沉，是坠，是里面装满了没搅匀的浆糊。打了个嗝，没味儿，但嗝完更空，更虚，腿有点软.

邻居王姨来串门，看我脸色黄，说：“你这哪是中暑？是暑湿困脾!”她顺手掐我手腕内侧，说这儿按着酸，“脾不运化，水湿停住，就胀。”我没接话，只点头。她说得对不对？不知道。但她说完，我确实想起前两天连吃了三顿凉拌黄瓜，还加了大量蒜末和醋.那几天，冰箱里西瓜切开放了两天，我也吃了。

今天风大了些，云厚了，天阴着，没那么晒。我坐在院门口小凳上，脚踩着砖缝里钻出来的几根草，绿得发亮。风吹过来，额头上汗少了，可肚子还是那个肚子——不疼，不拉，不烧，就是胀,固执地胀着......像一块泡了水的海绵，吸饱了，却排不出去!

中午煮了点薏米红豆粥,没放糖，熬得稠稠的，米粒开花，红豆沙沙的!喝下去暖乎乎的，胃里舒服了一小会儿。可下午三点，胀感又来了,比上午还明显，尤其一弯腰捡东西,小腹像被轻轻按了一下，立刻反弹似的顶回来。

我试过揉肚子——顺时针，慢，用力不大!揉了五分钟,肠子好像动了,咕叽一声，但胀没走,只是换了个位置，从中间挪到右下边去了.又试了踮脚走路，十步，二十步，脚跟离地，膝盖微屈，想让气往下走。走了不到一分钟，小腿发酸，放弃。

昨晚睡得浅，梦里全是厨房：灶台冒白气，锅盖跳，水潽出来，满地是水，我蹲着擦，擦不完，水越积越深，漫过脚踝，冰凉。醒来摸肚子，还是胀，但没那么硬了，手指按下去，能陷一点，弹回来也慢.

今早照镜子，眼下发青，嘴唇有点干裂，舌尖白苔厚，刮掉一层，底下还是白.刷牙时干呕一次，没吐，但喉咙火辣辣的,像含了片薄荷糖，又不像——薄荷是凉的，这个是烧的。

我翻出体温计，腋下夹了五分钟，36.8℃。正常。可人明明像烧过一样,虚，懒，不想说话，连手机都懒得解锁。

胀，不是一天来的.是那天太阳太毒，是那杯冰啤酒下得太急，是那盘隔夜的冬瓜汤没热透，是连续三天没吃热汤饭……它们叠在一起，没声音，没警告，就悄悄把肚子变成一个不透气的袋子。

现在它不喊疼,不叫嚣，就静静地胀着，像在等什么.等风来？等汗出？等一碗温热的姜丝红糖水？我不知道。只知道今天晚饭，我只吃了半碗粥，配了一小撮咸菜。咸菜脆，嚼着有声，肚子听着，好像没那么抗拒了。

（有一处笔误：第3段“青椒炒肉的味儿”本想写“青椒肉丝”，但写顺了就没改）（“咚”字用了引号，其实不该加，但加了就加了吧）（“米粒开花”后面逗号应为顿号，算了）（最后一句“咸菜脆”没主语，也没补，就这样）（“它不喊疼，不叫嚣”——“它”指肚子，前文没明说，但你懂）

看完上面那篇文章，希望你每天醒来都精神满满。   不累，不困，状态自然好!   作息规律，身体才会棒!   记得吃得好一点，少油少盐多蔬果。   饮食健康，身体才会长久有劲儿。   小习惯，大作用，从今天就开始吧!