多动症患儿饮食的6大原则

　　来自社会，家庭与自身心理因素方面的影响，均可成为导致多动症的产生。研究表明，儿童日常饮食中少吃或不吃胡椒、辣椒等刺激性强的调味品和人工合成添加剂食品，可促进多动症患儿症状的彻底消失。而营养过剩，或者是动物蛋白摄入过多，则会引起孩子烦躁不安和好动，加重病情。

　　多动症患儿饮食的6大原则

　　1、应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

　　2、应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

　　3、应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

　　4、多食用韩脂肪酸食物，鱼类脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，而且还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力;肉类、果蔬、豆制品，是富含卵磷脂和维生素的食物，也可以改善记忆力;海带、紫菜也有一定的镇静作用，适量的食用可以防止或减轻症状。

　　5、应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

　　6、应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。

　　温馨提示：多动症患儿的日常饮食要注意多样化，在补充各种营养物质同时也应注意适可而止，经常检查身体，以便发生胃肠功能紊乱，避免一切可愈发小儿多动症的不良因素。

　　【参考文献：《儿童多动障碍》《儿童多动症多发性抽动症防治300问》】