低血糖有哪些饮食原则

　　低血糖是一种由多种病因引起的疾病，患者常常表现为乏力、出汗、心悸、面色苍白、饥饿感，低血糖虽不会致命，但会让患者十分难受。低血糖严重的时候可引起休克，因此需要引起注意。低血糖有哪些饮食原则呢?

　　一、少吃多餐

　　低血糖患者较好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　二、均衡饮食

　　饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　三、增加高纤维饮食

　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能遏制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

　　求医网温馨提示：综上所述是低血糖有哪些饮食原则的全部内容，小编相信大家都对此病也有了一定的了解，希望大家仔细了解并运用到生活中去，只有平时注意爱护身体，日后身体才会报答你。祝您健康。

　　【参考文献：《低血糖的饮食保健》《低血糖的治疗调养》】