5大具有丰胸效果的饮食

　　随着人们对于美丽话题的关注，丰胸的话题被越来越多的女性关注，因为女人都是爱美的，所以对于丰满的胸部更是时刻追求。有很多的丰胸方法也被试了很多，但效果都不太显著。其实补充乳房脂肪，才是**速的丰胸法，下面我们一起看看生活中具有丰胸效果的食疗方法。

　　1、芝麻木瓜丝

　　材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许

　　做法：1、青木瓜洗净后削皮切丝，用盐巴稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜涩味。

　　2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。

　　丰胸原理：青木瓜，富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性，是非常不错的美容养颜汤品。芝麻含有抗氧化的维生素成分，是公认的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是丰胸必需营养。

　　2、木瓜炖奶酪

　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许

　　做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化抗氧化的全面性功能。还可以淡化斑点丰胸美白。

　　3、杏仁草莓奶拌

　　材料：草莓口味奶拌 20g、牛奶 1杯、大杏仁 适量。

　　做法：1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。

　　4、核桃松仁粟米羹

　　材料：核桃、松仁、粟米各适量

　　做法：1、将核桃仁、松仁用油炸熟。2、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火慢慢炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

　　丰胸原理：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们含有丰富的维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更重要的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是近年来风行的丰胸保健成分，有刺激雌性激素合成的作用。粟米本身富含维生素E，也是专家推崇的丰胸食物。

　　5、酒酿枸杞鹌鹑蛋

　　材料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋各适量

　　做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。2、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，放入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。

　　丰胸原理：酒酿**是非常有效的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量极其丰富。除去丰胸效果，这些食物还能促进营养吸收，令女性的气色更加滋润动人。

　　求医网温馨提示：大家要知道盲目的丰胸会影响女性健康，对于食疗丰胸也不例外，为此在大家选择吃什么东西丰胸**的时候，一定要注意健康，避免暴饮暴食。日常生活中我们除了多补充蛋白质物质外，如：鱼肉、鲜奶、**、肉类等物质外，还可以吃一些坚果类的食物，这对快速丰胸也是有很大的帮助的。

　　【参考文献：《魅力丰胸》】