推荐几款丰胸美乳的食疗方

　　丰胸是指女性为了提升个人女性魅力而进行的一种针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。食疗丰胸就是其中一种，平时摄取食物的营养，结合日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。

　　1、五豆丰胸粥

　　材料：糙米100g，黑豆、红豆、大豆、眉豆、绿豆各50g。

　　做法：1、将5种豆类分别淘洗干净备用。2、将黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。3、将红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。4、锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮沸开锅后，再改用文火煮约30分钟。5、待米、豆都成稠烂状熄火焖约5分钟后即可。

　　功效：各种豆类是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂、铁元素等物质。其中铁元素有补血的作用，是女性丰胸的必备粥。

　　2、黄芪花生粥

　　材料：红枣、黄芪、水各适量

　　做法：将花生、红枣(自己去核)、黄芪，适量水煮到花生烂熟即可。

　　功效：红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅，让胸部自然发育。

　　3、木瓜炖奶酪

　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许

　　做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化抗氧化的全面性功能。还可以淡化斑点丰胸美白。

　　温馨提示：很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水，**保证每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略。