教你几招自然丰胸的好办法

　　丰满的胸部是每个爱美女性都想拥有的，然而很多女性朋友无法达到理想身材，所以就会使用各种方法进行丰胸。目前很多丰胸的方法都会有不同的副作用，所以我们要寻找一些自然健康的丰胸方法。要想自然丰胸正确睡姿很重要，睡觉的时候要采取正确的睡姿建议是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复，所以患者要想自然丰胸正确睡姿是非常重要的。

　　教你两招自然丰胸的好办法：

　　一、给胸部适当按摩：

　　新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，涂抹适量美乳霜于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持个把月就能达到丰胸的目的。

　　二、食疗丰胸：

　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。下面介绍一些平时生活容易购买到的食疗丰胸材料。

　　1、脂肪：点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

　　2、维生素：维生素是丰胸的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育从而达到丰胸的目的。此外，维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，从而达到丰胸的目的使胸部更完好。

　　3、蛋白质：增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，从而达到丰胸的目的，不仅如此，这样还能保持皮肤弹性，抗老化、的功能。

　　以上就是“教你几招自然丰胸的好办法”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。丰胸的方法除了以上几种之外，还有药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，但是不管怎样，患者一定要选择适合自己的丰胸方法。