过敏喝什么排毒_求医网专题频道

过敏的时候,很多人会想着“排毒”这两个字。其实吧，所谓“排毒”，听起来挺玄乎的，但说白了就是让身体恢复平衡......过敏本身是免疫系统反应过头了，跟“毒素”没太大关系。不过呢，喝点什么来帮助身体缓解一下,还是可以考虑的。

，水肯定是第1位的.别小看白开水,它最简单也最实在。过敏的时候，身体可能会出现鼻塞流涕、打喷嚏这些症状，容易脱水，多喝点水能帮助稀释黏液，让鼻子、喉咙舒服一点.而且啊喝水多了，排尿也多，身体代谢也会顺畅一些。有些人喜欢喝柠檬水，加点柠檬片，酸酸的，提神又补水，还能补充一点维生素C，挺不错的.

然后呢,蜂蜜水也有人喜欢喝.蜂蜜有点润喉的作用，尤其是喉咙痒干咳的时候，喝点温蜂蜜水确实舒服。不过蜂蜜不能加热太高，不然营养成分就破坏了.直接用温水冲,别太烫.但注意，蜂蜜不适合一岁以下的小孩喝!

有些人会想到喝绿茶菊花茶之类的茶饮.菊花茶在中医里被认为有清热解毒的作用，对过敏引起的上火症状可能有点帮助。但这个“清热解毒”是个比较模糊的概念,别指望它能立刻见效。而且啊菊花茶偏凉，脾胃虚寒的人喝了反而不舒服，这点要注意。

还有人会推荐喝一些果蔬汁,比如胡萝卜汁、苹果汁、芹菜汁等等。这些果汁富含维生素和抗氧化物，有助于提高免疫力.不过果蔬汁毕竟糖分也不少，喝太多反而可能影响血糖，尤其是水果汁，别加糖,自己榨的话控制一下分量。

姜茶也是个不错的选择......姜有温中散寒的作用，有些人过敏时会感觉身体发冷、手脚冰凉，这时候来一杯热姜茶,暖暖身子,有助于促进血液循环。不过姜性热，上火或者胃火重的人就不太适合......

其实啊，所谓“排毒”，并没有什么神奇的饮品!关键还是靠均衡饮食规律作息和良好的生活习惯!如果你经常过敏，光靠喝点什么可能作用不大，还得从根源入手，比如避免过敏原、改善生活环境增强体质这些方面。

有时候，我们会听说一些“排毒汤”或者“排毒茶”，听起来很高级，但其实很多都是商家宣传的概念.有些所谓的排毒产品可能含有泻药成分，短期让你“排毒”，其实是让你拉肚子,长期用反而伤身.这种东西要小心，别乱试。

还有个误区是，很多人觉得过敏是因为体内“毒素”太多，拼命想排毒.但其实过敏更多是免疫系统的问题,不是毒素堆积.如果你老是过敏,建议还是去看看医生，查查过敏原，而不是一味地靠喝什么来排毒.

,喝点温水蜂蜜水、菊花茶姜茶这些温和的饮品，对缓解过敏症状是有帮助的.但别迷信什么“排毒神器”,关键还是调理身体的整体状态。饮食清淡点，别吃太油腻辛辣的，作息规律点，心情放松点，这才是根本!

另外呢，不同人对不同的饮品反应也不一样。有人喝菊花茶舒服，有人喝完反而胃不舒服。,适合自己的才是好的。不要看到别人喝什么好，自己就跟着来，得根据自己的体质调整.

最后说一句，如果过敏症状比较严重，比如呼吸困难皮肤大面积红肿、持续咳嗽等，这时候就别想着靠喝什么来解决了，该去医院还得去.别耽误了病情。

喝什么排毒这事儿，其实没那么玄。多喝水、保持身体水分充足，再加上健康的生活方式，才是最靠谱的。

这就是今天分享的“过敏喝什么排毒”......愿你身体健康,心情愉快，生活越来越舒坦.别太累，照顾好自己,才是真本事。健康小贴士：每天听点音乐,放松一下，减减压.