不抽烟可以预防结肠癌不

　　不抽烟可以预防结肠癌不?相信大家对结肠癌这种疾病并不陌生，结肠癌是日常生活中比较常见的一种肿瘤疾病，这种疾病给患者朋友们造成的伤害非常大，严重的话可能会导致死亡，可见该病对患者的危害，所以我们从生活细节出做好结肠癌的预防工作很有必要。那么，不抽烟可以预防结肠癌不?下面小编为大家介绍一下。

　　不抽烟可以预防结肠癌不?抽烟亦能增加患结肠癌的可能性。不仅是结肠癌，身体多种部位的癌症都或与抽烟有关。因此，抽烟者较好戒烟，不抽烟的人也远离抽烟人群，勿抽“二手烟”。

　　以下是其它的预防方法：

　　科学锻炼，**良药。

　　研究表明，人在进行适度的有氧运动时，情绪愉悦可使体内产生有利于血液循环的物质，提高体液和细胞免疫作用，增强对癌细胞的杀伤力;体内会因运动而分泌增加干扰素，以发挥抗病毒作用;运动可促进代谢旺盛，体内维生素A、C的抗氧化能力增强，清除过多自由基，保护免疫系统免遭伤害。因此，选择适合自己的运动方式并持之以恒，必有收获。

　　生活规律，保证睡眠。

　　不管再忙，也要按时作息，保证充足睡眠，这样可使体内生物钟正常地运转，大脑神经兴奋与遏制、激素的分泌等生命节律和谐平衡，无形之中提高了机体免疫力。

　　饮食合理，多粗少细。

　　不抽烟可以预防结肠癌不?我国结肠癌流行调查显示，凡吃粗粮多的地区，结肠癌发病率低，反之发病率高。美国饮食、营养及癌症委员会的调查表明，结肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的，而合理的膳食对大部分癌症都有预防作用，特别是全谷食品中存在各种各样的**成分，几乎对所有癌症均有预防效果。因此，成年人每天要吃400克左右谷类主食，最少也不能低于300克，同时，多吃些新鲜蔬菜、水果、食用菌，少吃高脂肪类食物，可有效地减少结肠癌等癌症的发生概率。

　　宽心胸、抵御癌魔。

　　许多年轻人因为压力，长期精神过度紧张，极易造成心理疲劳，烦躁抑郁，极易导致机体免疫力下降。因此，要学会自我调控和驾驭情绪，理智地对待各种刺激，心理平衡，机体免疫功能自然增强。

　　不抽烟可以预防结肠癌不?以上就是小编为大家介绍的，希望对大家有所帮助。