预防结肠癌常见的方法有哪些

　　结肠癌是发生在消化道的一种恶性肿瘤，不但治疗过长是漫长的，**的可能也会减少，还是是威胁人们身体生命健康的疾病之一，因此，我们一定要提高警惕，做好相应的预防工作，减少结肠癌疾病的发病率，那么预防结肠癌常见的方法有哪些?我相信各位一定非常想要知道，下面我们看下专家的怎么说。

　　预防结肠癌的方法：

　　1、保持健康的饮食习惯，预防结肠癌重要的一点就是应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

　　2、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有结肠癌的风险。

　　3、如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

　　5.便血往往是结结肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

　　6、预防结肠癌关键是要保持乐观开朗的心情，适当活动，积极参加锻炼，身体有不适及时就医。

　　7、做好身体锻炼建议每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患结肠癌的可能性比坐着办公的人低。由于在绝大部分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

　　以上就是预防结肠癌常见的方法有哪些的具体内容，生活中有很多小因素都有可能引发疾病，在疾病没发生前做好预防，并且每天保持乐观开朗的心态，但是如果疾病发生，我们也要积极治疗，不要放弃，更不要灰心。