预防结肠息肉的主要方法

　　结肠息肉是指尚未确定病理性质前，从粘膜表面突出到肠腔的息肉状病变。临床上以大肠息肉多见且症状较明显。主要表现为便血、排便习惯的改变等。肛肠专家介绍说，如果息肉的体积较大、宽基广蒂，极有恶变为癌的可能。所以，我们在生活中一定要做好预防。具体方法如下：

　　1、锻炼，德国学者曾做过研究，每天坚持两小时散步，有利于延长大肠癌(包括直肠癌和结肠癌)患者的生存期;

　　2、进行癌症筛查，一般针对40岁以上人群，建议一年做一次。但有癌症家族史的，建议定期进行筛查;

　　3、在医生指导下，补充钙与维生素D;

　　4、女性绝经以后，在医生指导下服用激素药物。

　　5、膳食纤维是植物中那些不能被人体小肠中消化酶水解而直接进入大肠的成分。因膳食纤维有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便;同时能减少动物性脂肪和胆固醇的吸收，增加膳食纤维的摄入在一定程度上降低了大肠癌发病的机会。建议多吃富含膳食纤维的食物：薯类食物如魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等;在维持主食量不变的前提下，用部分粗粮替代细粮。维生素和微量元素是维持正常生命活动必不可少的营养物质。虽然，与脂肪、蛋白质和糖类相比，它们的需要量较小，本身也不能产生热量，但它们在防病和治病方面发挥的作用却不可小视。维生素A、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、微量元素硒等在预防恶性肿瘤方面都有潜在的作用。蔬菜水果中含有丰富的胡萝卜素和维生素C;核桃、花生、奶制品、瘦肉、海产品等可补充维生素E;麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒。

　　6、定时检查。国内外大量实践证明，粪便隐血试验(FOBT)结合肠镜检查是目前最有效的大肠癌早期筛查手段。粪便隐血试验主要用于检验肉眼不可见的少量出血，对消化道出血的诊断有重要价值，一般要求40岁以上的健康人群每年做一次隐血试验，作为健康筛检。需要提醒被检者的是试验前3天内不要食用动物血、肉、肝、铁剂、富含叶绿素的食物如菠菜、青菜，避免假阳性反应;亦不可大量服用维生素C，避免出现假阴性反应。检查结果为阳性者，需再进行结肠镜检查。结肠镜检查是诊断大肠疾病特别是大肠癌及有关癌前疾病的关键一环。建议对于无大肠肿瘤家族史的一般人群，50岁应做一次肠镜检查，若无异常，则以后每隔3-5年检查一次。若发现腺瘤性息肉应尽早摘除，术后每年需进行一次肠镜复查。若直系亲属中有肠癌患者，则应该适时接受肠镜检查。

　　求医网温馨提示：老年患者往往认为慢性腹泻只是有炎症，其实往往暗藏杀手。结肠癌初始的症状与普通腹泻无明显区别，早期可有腹胀不适、消化不良等症状，一般治疗常能缓解。而后出现排便习惯的改变，如便秘次数增多，腹泻或便秘，便前腹痛，稍后即可有黏液便或黏液脓性血便。

　　【参考文献：《胃肠疾病自我防治》《话说肛肠病》《大肠癌自我保健》】