颈动脉狭窄康复期的饮食原则

　　颈动脉狭窄是一种发病率非常高的血管疾病，尤其是在中老年人群中。部分颈动脉狭窄甚至可能会逐渐发展为完全闭塞性病变，严重威胁患者健康。目前治疗颈动脉狭窄的方式主要包括有药物控制、外科手术治疗。颈动脉狭窄康复期患者饮食应以清淡、少油腻、易消化的柔软膳食为主，避免辛辣刺激。

　　颈动脉狭窄康复期的饮食原则

　　1、要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。

　　2、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。

　　3、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能遏制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。

　　4、每日食盐在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。

　　5、应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化;可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。

　　6、忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外，少吃鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益，且需忌暴食。

　　温馨提示：做好饮食对颈动脉狭窄患者的康复十分有利，平时除了应注意戒除烟酒，避免吃辛辣刺激性的食物，避免摄入高脂高盐饮食之外。还要避免熬夜，避免劳累，避免长时间低头，保持良好的情绪，避免情绪变化太大。

　　【参考文献：《颈动脉狭窄与脑卒中》《心脑血管疾病防治养护细节》】