预防脚气需保持脚部干燥

　　脚气是一种皮肤病，虽说不是大病，但给患者的生活工作带来很大的负面影响，病菌导致了脚部的湿热，所以保持脚部的干燥是预防脚气的关键所在。那么，如何预防恼人的脚气呢?

　　下面为大家总结几点脚气的预防保健常识：

　　1、少接触公共用品

　　公共浴池的地板、公共拖鞋、浴室、游泳池、集体宿舍、舞厅等基地上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走或少去之类场所，减少感染几率。

　　2、保持脚部干燥

　　洗完脚后一定要及时擦干，脚气的产生多与温暖潮湿、皮肤抵抗力下降有关。脚气在夏天非常常见，特别是在南方，约60%的人会患有不同程度的脚气病。专家提醒我们，很多人洗完澡或洗完脚后都不习惯擦脚，让它自然晾干。虽然已经洗干净，但潮湿的脚底还是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都应擦干脚。同样，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜欢去海滩边度假的人更要注意，莫让你的脚整天都湿漉漉的，在海边走过之后，注意及时擦干脚丫。

　　3、营养的补充

　　平时多吃富含维生素B的食物，像芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等均含有丰富的B族维生素，B族维生素可以调节皮脂腺分泌，增强皮肤抵抗力。

　　4、良好卫生习惯

　　对于易于出汗、或者从事易于出汗的活动的人来说，及时换鞋与袜极为重要，易于湿脚的人，鞋子也需要备用多双，天天换着穿，换下的鞋子还可以用电吹风烘烤灭菌。如果鞋子底垫可以更换，比如运动鞋，要经常更换。鞋子袜子要有良好的透气吸汗功能建议采用全棉或者其它天然材料的。

　　求医网温馨提示：患者换下的袜子与使用的毛巾要与其它物品分开，及时清洗，用于脚的毛巾要与擦拭其它部位的毛巾分开，患者的床单衣物也要经常换洗，不能跟其他人的用品混洗。清洗患者衣物要用热水洗建议加入漂白剂。

　　【参考文献：《简明皮肤病诊疗手册》《脚气的治疗》《常见皮肤病》】