我们都知道，姿势的正确与否会关系到自己的腰部、背部的健康，因此有很多人在出现脊柱、盆骨歪曲的时候，担心更严重的后果，进而进行有意识地进行自我纠正，结果**正确的指导，反而导致了情况的加剧。
专家提醒大家，虽说有这样的矫正意识能够让人保持漂亮的姿势，同时也能够减轻腰部的负担，但如果太过于在意，也会有很多的反效果，造成人的心理负担，因此人在调整自己的姿势的时候也要注意不要在意过头了。
过度刻意纠正姿势 反易损伤健康
有很多人正是由于有自己的姿势需要矫正的意识，平时太过于在意反而导致身体平衡变差，精神上也陷入某种不安定的状况中，始终保持身心的紧张感，反而影响了自身的身体健康。
最直接的影响就是，原本身体的酸痛是由于肌肉紧绷导致血液循环不畅，从而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太过在意并刻意去矫正但又不专业不得法的话，就会由普通的肌肉酸痛变成一种能够持续感到疼痛的慢性病。
专家认为太过在意自己的姿势矫正，会造成下面这些反效果：
1.肩酸、腰痛的症状演化为慢性病;
2.为了不让骨盆歪曲，时时刻刻挂念着，加重了生活的压力;
3.只要出现肩酸或腰痛的不适感，马上就会想到是“歪曲的原因”，从而失去对自身健康的信心;
4.当变换姿势或者是做什么事的时候，由于太过在意导致心理上存在畏惧心和不安感;
5.由于姿势错误进而导致不断自我责备;
6.由于心理上负担过重，导致原本症状有所减轻也无法察觉，认为自己的脊柱弯曲还未治好，过分的矫正反而导致症状再次加重。
温馨提示：对有脊柱侧弯的孩子来说，循序渐进的矫正即可，切忌揠苗助长，想在短时间内矫正到正常水平，否则有带来脊柱断裂的风险。
参考文献：《脊柱侧凸外科学》《脊柱侧凸100问》
脊柱侧弯在线咨询
更多
跳舞会引起脊柱侧弯
跳舞并不会导致出现有脊柱侧弯的情况发生。出现有脊柱侧弯的情况，主要就是因为长时间的姿势不好导致出现的情况，比如坐姿不好，经常含胸驼背。另一方面也考虑可能是有其它疾病导致出现的情况，比如有腰椎间盘突出，...
1个回答
先天性脊柱侧弯怎么治疗
先天性脊柱侧弯的治疗方法有很多种不同，一般根据患者的年龄、性别、侧弯的部位等因素来选择具体的治疗方案。患者可以先实施脊柱的X光仔细检查，明确具体侧弯的角度，通常侧弯角度不大，没特殊临床诊断症状的患者，...
1个回答
脊柱侧弯的症状有哪些
脊柱侧弯**早发觉早救治，正常人的肩膀拐点和脖子会在一条线上，如果肩膀高低不一那就要留意。肩胛骨以脊柱中心为中心约莫不对称，腰窝不对称，脊柱中线不是直线都是脊柱侧弯的早期表现出，脊柱早期很难被发觉，等...
1个回答
脊柱侧弯成年后可以治疗吗
成年后也可以矫正脊柱侧弯，但是由于到了成年期，整个骨骼的生长和生长发育基本停止下来了。无法通过外部固定和其他方法对其实施更正，它只好通过截骨术或内部固定来改正。在确认这种救治计划之前，有必要对脊柱侧弯...
1个回答
脊柱侧弯术后恢复要多久
脊柱侧弯术后恢复时间大概需要有两到四个月，但是对于腿脚不能够动或者大小便失禁的患者彻底恢复的时间就相对较长，所以具体的恢复时间需要有根据患者自身的病情以及治疗效果选择。同时患者救治期间彻底恢复是需要有...
1个回答
脊柱侧弯,需要做手术吗,做手术有什么缺点？
不同严重程度脊柱侧弯的治疗方式不同，建议你到医院里拍个脊柱的x光，这个x光可以瞧出脊柱侧弯的程度，根据脊柱侧弯的角度和你的年龄以及现在所再次出现的症状方才能选择采用什么方案救治，如果很严重的话是需要有...
1个回答
脊柱侧弯对后要怎么治疗？
你的年龄比较大，一般再次出现脊柱侧弯可能会是长时间姿势不良，习惯性用力，或者先天等原因致使。一般需要有看你侧弯的角度以及个人症状，如果没临床诊断症状以及其他不适，留意改正错误生存不良姿势，用不着特殊解...
1个回答
肩膀和颈椎难受是脊柱侧弯吗？
这种肩膀和颈椎再次出现痛和上肢麻木，感觉要考量这些颈椎病为基础，可能会是局部的许多颈椎生理曲度变直压制到神经引发的，也不剔除许多椎间盘突出的可能性。极少数确实可能会再次出现脊柱侧弯，具体要到医院检查一...
1个回答
青少年脊柱侧弯有什么好的办法矫正吗
1.修补支架，我们现在已经做了许多，效果也是许多，但是修正是弱势的。 2.你在家做的功能锻练，比如说让你的孩子做某些锻练，比如说单杠拉和蛙跳，抱括侧腰锻练、健身房锻练等。医院里有整套针对这种锻练的个...
1个回答
怎么治疗脊柱侧弯
再次出现这种情况以后理应及时去医院脊椎外科实施复诊，先让医生手法仔细检查，必要时需要有配置全脊椎正侧位片，但是拍片有幅射，仔细检查的时候需要有留意，然后根据仔细检查结果融合患者病情制订适宜的治疗方案，...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
