生活作息不规律会导致淋巴瘤

　　我们怎么做才能预防淋巴癌疾病?说起淋巴癌相信大家都非常的害怕，因为一旦患上这种病会给自己身体造成很大伤害，而且还非常难以**，因此很多人一旦听到淋巴癌就会非常恐慌，我们为了避免淋巴癌的发生，建议患者朋友一定要在日常做好预防工作，这样我们才能及时阻止淋巴癌的发生，那么预防淋巴癌的方法主要有哪些呢？接下来我们一起来了解一下吧。

　　严防淋巴瘤年轻化要趁年轻就开始着手预防

　　1、严防病毒侵袭：可通过接种疫苗(如肝炎疫苗等)、促进睡眠、勤上运动场等举措，在体内建立起一道防线，不给病毒入侵以任何可乘之机。

　　2、强化体内免疫系统：吃好三餐，摄足与免疫力有关的养分，防止营养不良;合理用药，尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。

　　3、重视食品卫生：不吃霉变食品，少吃腌制、煎炸以及高脂食物，戒烟(包括二手烟)，可适当饮酒，但决不能过量。如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入，这同样是预防淋巴癌的方法之一。

　　4、净化环境：居室装修力求环保，正确使用手机、电脑，将电离辐射控制在允许的范围。

　　5、避开有害化学物质：如不用或少用染发剂，对果蔬等进行去除农药等抗污染处理。

　　6、适度日光浴：日光浴对淋巴瘤有着明显的预防作用，但不能过分暴晒。

　　7、平常生活中不乱用抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。保持专一的性伙伴，避免染上艾滋病毒这些因素都是非常重要的。

　　8、一旦发现自己有淋巴结肿大、持续高热不下、皮肤瘙痒、不明原因消瘦时，就可以做检查。有些淋巴癌患者，还会在喝酒后20分钟，病变部位出现疼痛感。

　　9、注意缓解压力：过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，所以应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳，这是预防淋巴癌方法中最重要的一项。

　　温馨提示：年轻人除了要避开病毒感染、环境污染外，还必需保持良好的生活习惯和饮食习惯，补充与免疫力有关的蛋白质、维生素与矿物质等养分，防止营养不良，免疫力下降。