预防卵巢囊肿出现的方法

　　卵巢肿瘤是妇科常见病，从幼年到老年均可发生，根据恶性程度可分为良性、交界性和恶性肿瘤。卵巢位于盆腔中，其恶变不如浅表的组织易于觉察，发现的时候往往已属晚期，卵巢肿瘤是威胁妇女健康的最主要的恶性肿瘤之一。卵巢肿瘤在大多数情况下是由于卵巢囊肿、多囊卵巢综合症等因素恶化导致，所以除了要及时治疗卵巢肿瘤以外还要在治疗后做好保健的工作。

　　预防卵巢肿瘤的方法：

　　1、养成良好的生活习惯。戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，在5年之后世界上的癌症将减少1/3;其次就是不再酗酒。烟与酒都属于极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物。不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种遗传基因者酌情吃一些**食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、劳逸结合。有良好的心态应对压力，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，医生认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可以导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼。增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、保证饮食健康。预防卵巢肿瘤的方法包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　温馨提示：专家建议女性朋友定期妇科普查，超声检查，这些检查至少每年要进行一次，主要是便于及时发现卵巢肿块，及时治疗。出现异常情况应该及时的到医院检查，如出现痛经、月经失调：过多或过少，周期紊乱，经期延长及腰酸腹胀，尿频，白带异常等，应及时就诊;这些异常的情况往往是一些妇科疾病的信号。