卵巢早衰患者在饮食方面有什么需要注意的

　　卵巢早衰是一种比较常见的女性疾病，卵巢对于女性来说，是十分重要的。那么卵巢出现问题，女性朋友的身体健康必然会受到影响，严重者甚至会出现不孕症。那么卵巢早衰除了治疗外，还应该有什么护理呢，小编下面就以饮食为例，为大家简单的介绍下卵巢早衰患者在饮食方面有什么需要注意的。

　　1. 服用维生素c和维生素e

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢早衰的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以卵巢早衰患者较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　2. 高钙饮食

　　美国**的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢早衰的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢早衰的发生率。

　　3. 少吃煎蛋

　　卵巢早衰女性经常吃油煎**会增加患卵巢早衰的危险。因为在对**进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢早衰的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

　　4. 叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢早衰的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢早衰的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　5. 多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢早衰的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能衰退。

　　振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。当前，白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。卵巢早衰女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。

　　温馨提示：以上就是关于“卵巢早衰患者在饮食方面有什么需要注意的”的全部内容介绍了。卵巢早衰除了需要接受系统治疗外，饮食辅助治疗也是十分关键的。大家一定要重视起来，多多吃一些有益身体健康的食物哦!

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