房事中如何预防尿路感染

　　尿路感染和性生活是有一定关系的，因为在有性生活时，尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性高，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，从而诱发尿路感染。所以在在性生活之前，双方都要清洗外阴，而性交结束后，及时排尿也可使尿路感染的发生几率大大降低。

　　房事中如何预防尿路感染

　　1、避免婚外性行为，减少与性传播疾病有关的尿路感染。

　　2、如因使用子宫帽等避孕工具而引起尿路感染时，可改变避孕方法。

　　3、丰富多彩的性行为方式，对促进夫妻感情，提高性生活质量是重要的。如做爱前的温存与抚摸是性爱的序曲，但抚摸的手一定要干净。口交这一西方较为普遍的性行为方式既不文明，又会增加性传播疾病、尿路感染的机会，不宜提倡。

　　4、女性房事后喝果汁可预防尿路感染。性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围的细菌带入膀胱。性爱后，女性如果能马上喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么，其发生尿路感染的几率，比那些很少饮用果汁的女人降低34%。其中，苹果、橙汁等酸果汁**。性生活后饮用酸奶，也有助于帮助女性避免尿路感染。

　　如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，从而使尿路感染的发生几率大大降低。

　　5、在有条件的情况下，夫妻双方性交前应进行沐浴或对会阴部进行清洗。丈夫的外生殖器的清洗有时常被忽视，而阴茎包皮下的尿垢中含有大量的细菌，这往往是妻子尿路感染及阴道炎的直接原因。因此，夫妻双方性器官及其周围的卫生应受到同样的重视。性交结束后，擦拭阴部分泌物时，宜从前往后，以免将肛门周围细菌带入尿道口，用纸宜洁净，性交结束后，及时排尿是必要的，这样能冲走可能侵入尿道的细菌。局部清洗时不宜经常使用香皂等碱性洗涤用品。

　　温馨提示：冬季气温骤降，人们洗澡的频率也因此降低，但是为了预防尿路感染等疾病，还是应坚持清洗会阴部。每天更换内裤，避免穿紧身不透气的裤子，勤换内裤。还要加强运动锻炼;要保持精神愉快和情绪稳定，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。这对于预防泌尿系统感染也是大有好处的。

　　【参考文献：《尿路感染防治》《泌尿系统疾病》】