怎样才会男性不孕不育

男人不育？这事说起来挺复杂。有时候，明明身体看着好好的，一查，精子少得可怜。或者压根不动，像死了一样躺在那儿。还有些人，压根没精子。你说气人不？

生活里头,很多人不太注意这些事。抽烟喝酒算啥,兄弟聚会，不来两口不过瘾!可你知不知道,烟抽多了，睾丸温度升高，精子质量直线往下掉。酒精更狠，直接伤肝，肝一出问题，激素乱套，雄性激素被压制，那还谈什么生育？

久坐。办公室一坐就是八小时，打游戏能坐通宵。屁股不动，大腿夹着，阴囊那块儿热得不行。精子喜欢凉快地方，35度左右最舒服。你天天捂着它,等于把它关进桑拿房。时间久了，精子数量减少，活力下降。这不是吓唬人，真有研究这么说。

肥胖也是个大问题。肚子越大，脂肪越多，体内雌激素水平悄悄上升。男人身上雌激素高了,就容易出现乳房发育 性欲降低 勃起困难。这些都跟生育挂钩。别以为胖点是福气，可能是隐患。

压力呢？现代人谁没压力。工作紧，房贷压，孩子上学费劲。精神一紧张，内分泌系统就紊乱。下丘脑-垂体-性腺轴这玩意儿一失调，睾丸就不干活了。哪怕硬件没问题，软件出故障，照样不育。

还有那些长期接触高温环境的。比如厨师，天天在炉子边转；司机，尤其是货车司机,座椅加热一开就是半天；甚至泡温泉太勤快的，也可能受影响。高温对生精过程简直是灾难.

感染也不能忽视。前列腺炎、附睾炎 精囊炎……听着不严重，拖着不管，炎症蔓延，堵住输精管。精子出不去，射出来也没用。有些人年轻时候不懂事，有过尿道感染，没彻底治好，埋下祸根。

外伤也有影响。骑车摔过，撞到裆部，当时疼一阵，觉得没事了!其实可能内部已经受损。睾丸扭转要是没及时处理，一边废了都有可能.双侧都出问题，那就麻烦了。

遗传因素躲不掉。有些人天生染色体异常，比如克氏综合征，多一条X染色体。外表看是男性,但睾丸小，激素水平低，基本无精。这种没办法，生下来就这样.

药物滥用也得提一嘴。有些人为了增肌，偷偷用类固醇。短期猛，长期毁。睾丸被遏制，自己不生产激素了，停药后恢复慢得很。还有些**的化疗药，杀癌细胞的也杀精原细胞.一来二去,生育能力就没了。

手术史也可能留下后遗症。做过疝气手术的，万一伤到输精管或血管，精子运输通道断了。精索静脉曲张手术要是做得不好，反而加重情况。

性生活频率太低也不行。一年才几次，精子在体内老得不行，死的多活的少。反过来，太频繁也不对，天天搞，精子浓度不够，质量差.一周两三次比较合适，得讲究节奏。

环境毒素越来越多。农药、重金属 塑料里的双酚A，这些化学物质模仿雌激素，干扰内分泌。住在工厂附近的,或者从事化工行业的，风险更高。喝水的瓶子反复用，加热后释放有害物，日积月累，身体吃不消.

有些人小时候得过腮腺炎。不是普通的发烧那种，是并发睾丸炎的那种。青春期之后得这个病,容易睾丸萎缩。一边还好说，两边都肿过，很可能长久损伤......

还有免疫性不育。身体莫名其妙产生抗精子抗体,把自己的精子当敌人打。原因不清楚，可能跟生殖道破损有关。一射精,免疫系统就攻击，精子团灭。

糖尿病患者也要小心。血糖控制不好，神经和血管慢慢坏死。勃起功能受影响，射精也可能异常。逆行射精——精液往膀胱里跑，尿出来才发现不对劲。

年龄其实也有关系!虽然不像女性那么明显,但四十岁以后，精子质量逐步下滑。DNA碎片率上升,就算怀上了,流产风险也高。

有些人一辈子没检查过。结婚几年没动静，才想起去医院。一查，问题一大堆.早干嘛去了？预防比治疗重要得多。

生活方式改一改，或许还能救回来。戒烟限酒，别久坐，穿宽松裤子，饮食均衡，多吃点富含锌和维生素E的食物。坚果、海鲜 绿叶菜，都是好东西。

运动要有度.过度训练反而降低睾酮水平。跑步太多，肌肉拉伤不说，荷尔蒙也失衡。适量就好。

心理别崩。夫妻之间别互相怪。女方跑去查，你也得主动去。不是丢脸的事。两个人一起面对，总比各自憋着强。

医院检查项目不少。精液分析最基础，还得查激素六项 B超看看有没有静脉曲张。必要时做基因检测。一步一步来，别急。

有些情况能治。比如精索静脉曲张，手术改善后，精子质量回升。激素失调，用药调节。梗阻问题，可以尝试疏通。

但有些真没辙。无精症里的非梗阻型，睾丸本身不产精子，只能靠**或者领养。

话说回来,不育不是绝症......很多人调整一阵子，自然就怀上了。关键是要正视，别拖。

最后唠一句：身体是你自己的。别等出事了才后悔。平时多留心，胜过事后千般愁。

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