女性怎么吃能够祛除雀斑

　　雀斑这种问题，虽然对于女性的身体健康是没有什么很大的影响的，但是会影响到的就是女性的美丽，女性会因为雀斑这种问题，而导致对于女性的美丽大打折扣，下面主要给大家介绍的就是女性怎么吃能够祛除雀斑这种问题呢?

　　黄瓜粥

　　取大米100克，鲜300克，精2克，10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火逐步煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。

　　当代科学研究证明，黄瓜含有富厚的钾盐和必然数目的胡素、维生素C、维生素B1、维生素B2、类、卵白质以及芥、磷、铁等营养因素。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　西红柿汁

　　逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治有较好的浸染。由于西红柿中含富厚的维生素C，被誉为“维生素C的客栈”。维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用镌汰玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有富厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只可以白嫩皮肤，防备皮肤血管老化，消除面部，并且还具有防治的浸染。

　　汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时阁下。逐日早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记实其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防备皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳清除黑斑。

　　其它

　　用冬瓜藤熬水用来擦脸、沐浴，可使皮肤润泽、消除雀斑。

　　金盏花叶汁也有护肤除斑的功能。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清新和皎洁皮肤。

　　总之，上述主要给长出雀斑的女性介绍的就是通过食物帮助女性祛除雀斑这种问题的方法，其实除了上述的一些饮食之外，还需要女性在生活之中要清淡的饮食，不要吃刺激性的食物，像是一些带有辣味的食物，都是禁止吃的。

【本文由贵州省第二人民医院供稿】