怎样才能做到美丽不要斑

　　不少女人一过30岁，面部皮肤就开始发生色变：面色无光、面色晦暗、面色萎黄发青，长斑，尤其到了夏季，由于气候干燥，气血容易亏虚，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑开始丛生。那么，怎样才能做到“美丽不要斑”呢?

　　“东施效颦"皆因色斑

　　《吴越春秋》里记载的国内古代四大美女之一的西施，据说她的美貌倾国倾城。同时，这部书里还记载了一名叫东施的女子，据传东施的身形、轮廓、身高乃至声音都与西施极其相似，但单独不同的是，东施的脸上长了很多的色斑。因而，在当时的国内，她成了丑陋的象征。因此，才出现了“东施效颦”这个典故。

　　肝气郁结导致色斑

　　抑郁、焦虑、悲伤、紧张等不良的情绪会伤害到肝的疏泄功能。肝不能把气血都疏通、输送出去，就会导致肝郁气滞。使得体内一部分的气、血、津液停下来了，并转化成别的东西，而转化来的往往都是对身体有害的，就像气本来是生命的原动力，但这部分气因为瘀滞而停下来了，它就要化热。热的本性又是向上升腾的，所以会熏蒸在脸部，就会形成色斑。

　　脾胃虚弱导致色斑

　　平时由于饮食没有规律，或者用脑过度，损伤了脾胃。一旦脾胃受损，体内的水湿代谢就有问题了。太多的水湿停留在体内，但这种湿是有害的，称为湿邪，不能拿来利用为身体补水，反而会酿生湿热，熏蒸皮肤，导致色斑产生。

　　肾阳不足导致色斑

　　肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。肾阳虚其主要症状表现即为怕冷、腰膝酸软，最常见的是手脚冰凉、小腿怕冷，特别是到了冬天，表现更为明显，严重者会发展到小腹、后背冰冷。

　　测试一下，你的色斑属于哪一类

　　肝郁气滞：色斑颜色深褐，弥漫分布，伴有烦躁、胸胁部胀满、月经前乳房胀痛、月经不调、痛经，或有口苦。

　　肾阳不足：色斑褐黑，面色无华，没有光泽，伴有头晕、耳鸣、腰酸、失眠健忘、手心和足心烘热。

　　脾胃虚弱：色斑灰褐，像尘土覆盖，伴有疲乏无力、食欲差、月经色淡且量少。

　　祛斑需要内外兼修

　　面部的色斑，无论是黄褐斑、雀斑还是黑斑，都不可能像美白祛斑广告吹嘘的那般，在两三天之内祛除。祛斑是一个缓衰老的过程，要有针对l生地进行内外兼修，从内入手，标本兼治，才能达到祛斑的目的。

　　淡化色斑的方法有很多，首先是进行科学的饮食调理，可常吃冬瓜子、薏米，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、柠檬、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等，这些富含维生素C的食物能有效遏制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，进而遏制黑色素的形成，这对于防治黄褐斑、雀斑很有好处。

　　一些天然的美丽果实，既可以内服，也可以外用，从而达到祛斑养颜、润滑、强健肌肤的效果。比如，胡萝卜汁、番茄汁、柠檬冰糖汁等，每日喝一杯，不仅对防治色斑有较好的作用，早晚洗脸后，用这些汁液拍脸，也可使面部色斑消退，皮肤白嫩，达到标本兼治的目的。

　　此外，将冬瓜藤、金盏花、蒲公英捣烂取汁或是煮水用来涂抹或是洗脸，也可起到很好的祛斑美白护肤作用。这些天然的美丽草本安全无刺激，可放心使用。

【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】