产后祛斑的食疗偏方有哪些

　　怀孕期间准妈咪脸上长斑是很正常的一种现象，虽然说这种现象比较常见，但是真实发生在自己脸上时还是会忍不住担心的，害怕去除不掉影响自己的外在形象。专家指出，孕期女性荷尔蒙分泌的变化和不断增加的疲劳会让许多准妈咪长痘痘、肌肤暗沉，而在天然食品中，具有保养皮肤和消除斑点功效的食物有很多种。所以今天我们就来看看产后祛斑的食疗偏方有哪些吧。

　　产后祛斑的食疗偏方有哪些?

　　大米黄瓜粥防治祛斑取大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐少量、生姜10克。将黄瓜去皮去心切成小薄片;大米洗干净;生姜洗净将其拍碎。锅内加水约1000毫升，放置火上，下大米、生姜，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂的时候再下入黄瓜，将它煮至汤稠的汤状，放入精盐调味。一日二次食用，有润泽皮肤、祛斑还有减肥之效。

　　西红柿汁可淡斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对淡化雀斑都非常有效。维生素的c，遏制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑也淡了。

　　常饮柠檬汁白嫩皮肤将柠檬搅汁与适量的冰糖饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，不仅可以美白皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，注意喝完后，避免强光，这样会让你黑的更快建议是在晚上饮用。

　　每日早以鲜胡萝卜汁拍脸将鲜胡萝卜捣碎取汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸。或是，每日喝1杯胡萝卜汁这样都有祛斑之效。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原具有滑润、强健皮肤的功效，并可防治皮肤粗糙与雀斑哦。

　　黑木耳祛除黑斑取黑木耳30克、红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，放入适量，煮半个小时左右。每日早、晚各一次服用，这样有祛黑斑养颜、健美肌肤之效。

　　除此之外，产后长斑女性还需要做到以下几点：

　　1、要勤饮水，保持体内外水份水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

　　2、要有充足的睡眠和休息保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要"休整"以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的较好时段。

　　3、加强营养水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、**及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

　　4、经常按摩面部皮肤皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

　　产后祛斑的食疗偏方有哪些?专家解释说，生完孩子以后，脸上长斑，如果不是妊娠斑没有去掉，是新长的，要考虑皮肤营养达不到，出现皮肤老化的现象，要注意保养，可以做做水果面膜，也可以补充维生素c丰富的水果蔬菜，维生素e也可以适量的吃一些。