不少人长了青春痘后，所做的第一件事就是去买各种药膏来涂抹，以减轻症状。但北京美迪中医皮肤病医院的专家说：“治疗青春痘，最关键的是要调整好自己的生活起居，它所起的作用往往比单纯依靠药物治疗效果要好很多。而且，不少患者在青春期过后，青春痘的症状会减轻或者痊愈。”
市面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，例如皮炎平等，虽然在刚开始涂抹时会出现痤疮减轻或痊愈的假象，但只要一停药，病情仍然会反复，甚至症状比以前更加严重。同时，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮加重。长此以往，还能造成皮肤继发性损害，表现为多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等副作用。
所以，要想**青春痘，一定要调整好自己的生活起居。首先，平日饮食宜清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，多喝水。其次，要保持皮肤清洁，建议用温水洗脸，不要用碱性香皂和油性大的洗面奶，应选择一些偏中性或酸性洗面乳，帮助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。
另外，经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力较差，面部易出现痤疮，这部分人更要调整好作息时间，生活规律化，保证充足的睡眠。
名词解释：
痤疮——是皮肤科最常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。除儿童外，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病(包括轻症在内)。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。
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