乳腺纤维瘤如何避免治疗后的复发

　　乳腺纤维瘤如何避免治疗后的复发?乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。乳腺纤维腺瘤可发生于青春期后的任何年龄的女性，但以18～25岁的青年女性多见。本病的发生与内分泌激素失调有关，如雌激素相对或一定升高可引起本病。乳腺纤维瘤如何避免治疗后的复发?

　　术后一月身体康复了就可以锻炼了,活动量要适量. 现代医学认为,本病的形成有两方面的因素,一是卵巢功能旺盛，雌激素分泌相对过多,二是乳房局部组织对雌激素的刺激过度敏感。而后者是体质性的，常与基因有关，药物难以控制。雌激素水平相对过高的情况可以用药物调节，具体应在医生指导下进行。如果有月经不调或者体质上的怕热怕冷等情况应当先纠正这些。饮食上高脂肪的东西少吃，含激素类的如蜂王浆不吃。

　　第一，随时保持挺胸特需的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

　　第二，少吃烧烤类食品和油炸食品。无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外，鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

　　第三，少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要建议能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

　　第四，慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。

　　第五，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　第六，保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。