办公室女性是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿!
(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;
(2)由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;
(3)偏食是不少Office Ladies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康;
(4)外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康;
(5)以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油多脂肪，以1汤匙的芡汁来计，其中2/3是脂肪，因此下次吃饭时大可要酱汁另上;
(6)多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的“营养”比例，但长此下去不利于健康，因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提;
(7)不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯;
(8)由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内;
(9)Office Ladies常喝高糖饮品，例如纸包饮品，其实低糖饮品亦不错，例如绿茶、乌龙茶;
(10)饭后立即坐下看电视，引致臀部容易积聚脂肪，饭后散步可有助消化。
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手术减肥有那些后遗症
首先任何手术都具备一定的风险，如果通过缩胃手术，那么对人的身体危害也是比较大的，特别容易引发消化不良，对食物营养的炼化困难等等，另外如果用吸脂手术来实施节食的话，吸脂手术之后不实施体育锻炼，压制饮食，...
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切胃手术减肥的危害
首先不到的万不得已的话是不能够实施切胃节食的。因为节食可以使胃功能遭到伤损，干扰局部的炼化效用，切胃节食有严格的手术适应症，一般是身体超级肥胖，而且经过适当的节食或是体育锻炼，不能超越节食效果的人动用...
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手术减肥有哪些
常见的手术节食是吸脂减肥，手术节食**去正规医院，但是手术节食副作用会比较大，术后救治部位皮肤会再次出现凹凸不平、淤青等症状，对身体健康不利，不建议通过手术来节食。节食需要有循序渐进，每天忍耐活动，同...
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胳膊吸脂减肥手术价格？
事实上，吸脂手术的价格并没有一个确切的数字，这取决于美容者自身的情况和医院医生在各个方面的情况。不同地区的消费水平不同，所以手术的价格也不同，不同医院，价格也不同，手臂抽脂手术的价格500-2000元...
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专业腰部吸脂减肥手术的费用是多少
首先每个地方和每个医院的收费标准都不一样的。做吸脂减肥一般只需要几千块就可以了，每个人都有不一样的收费，需要根据自身情况，去到有医疗资质的医院，跟专业的医生进行商量，进行充分沟通制定专属自己的方案。吸...
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腹部吸脂减肥好吗
腹部吸脂减肥就是通过将大量的肥大脂肪细胞吸出，让局部的脂肪层变得更薄，从而可以使腰围变得更细。因为脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础也就消失了，就不会再发胖。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-40...
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女孩165cm体重219斤如何减肥
这位家长。你好。你的家女儿的体重属于肥胖症的类型。可以进行吸脂减肥的。效果也很好。但是要注意节制饮食。否则以后还是会容易长胖。积极减肥治疗。管住嘴。迈开腿要坚持长久。坚持不吃甜食及油炸食品。不吃零食。...
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女孩165cm体重219斤如何减肥？
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想做胃旁路手术减肥有风险吗
根据你的叙述你的心情是可以认同的，肥胖一般是与隔代遗传，后天的营养有关。建议平时适当活动，要管好嘴，迈起腿，要增加意志力，适当锻练快走。少吃高脂肪食物。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快...
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请问胖子能不能做胃转流手术减肥？
建议您在科学健康的条件下实施节食，防止盲目节食对身体引发不好的干扰，您可以动用饮食与活动相结合的方式实施节食，较为安全，而且效果很不错。平时在饮食上稍加压制，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许...
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切胃手术减肥多少钱？
切胃手术具体的是多少钱没制定的价格，所花费的费用跟动用的药物以及手术之后再次出现的情况都是，多种不同因素是有关系的，不同的患者费用也是不同的，是需要有积极的互相配合大夫的救治，另外要始终保持个愉悦的心...
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做手术减肥值得信赖吗？
做手术节食也是可以的，但是任何的手术不管大小都会有一定的风险性拥有的，所以说你还是要有这样的心理准备是比较好的，其实节食完全没有必要通过这样的一种途径，还是要忍耐进行体育锻炼，然后在饮食方面进行重新调...
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较好手术减肥方法
并没有什么较好的节食的手术方法，任何的手术方法医治都会有一定的风险性拥有，还是要作好这样的心理准备，其实节食并没有那么困难，只要你能忍耐，还是要控制住自己的饮食，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，要忍耐锻炼...
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胃部切除手术减肥？
不建议决定运用一些胃部摘除手术达到有效节食效果的目的，平时在日常生活中，除适当的控制食欲外，还需要有留意适当的增强运动量，可以适当的吃一些饱腹感比较强的食物，抱括豆制品，各种瓜类等等，具体需要有融合临...
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抽脂手术好不好
求美者进行360度环形定位吸脂，一定要选择到正规的整形美容机构，找经验丰富的医生进行吸脂，术前，一定要和医生进行详细的沟通。通过沟通，求美者会了解，腿部吸脂，并不是抽吸很多的脂肪...
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