告别脱发不妨试试这些食物

　　经常脱发的人知道脱发有多痛苦，脱发对人的外观造成损害，严重时给患者带来非常沉重的心理压力，影响到生活、工作等各个方面，令人十分苦恼。很多患者对食疗护理不是很了解，下面我们一起看看脱发的食疗保健。

　　1、羊骨肉粥

　　主治：白发。

　　配方：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。

　　用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末，羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。常年服用，必有益处。

　　2、桑椹膏

　　主治：头发早白。

　　配方：桑椹20克。

　　用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。

　　按注：一方加枸杞子更效。

　　3、莲百炖猪肉

　　主治：人身易老，须发早白。

　　配方：莲子30克，百合30克，瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。

　　用法：猪肉洗净，焯去血水，切块。烧热锅加入猪油，煸香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸，撇去浮沫，改为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。作菜肴食用。

　　4、补益海参

　　主治：肾虚衰老、发白、阳萎、滑精。

　　配方：海参15克，小茴香6克，姜汁适量。

　　用法：海参在温水中泡涨发软后捞出，用开水氽一下，放入锅内，加清水，放茴香，用文火煨炖至烂熟，加姜汁拌和，分次服食。

　　5、麻仁耐老方

　　主治：须发早白，未老先衰。

　　配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蜡200克，白蜜100克。

　　用法：将4味原料放入瓦钵或瓷盆中杵烂，调匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。

　　6、乌龙牛肉汤

　　主治：发白体弱。

　　配方：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。

　　用法：作家常烹调成菜肴食用。

　　按注：一方加何首乌。

　　求医网温馨提示：有的患者认为，头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数，太频繁会增加对毛囊的刺激，太久则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。

　　【参考文献：《脱发合理用药185问》《脱发简便自疗》】