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患上糖尿病就一定要打针吃药吗 几招帮你控制住血糖飙升

患上糖尿病就一定要打针吃药吗 几招帮你控制住血糖飙升

  糖尿病病人中,约有30%的人会出现糖尿病肾病。往往糖尿病肾病患者,一开始并没有明显症状,待到发现大量蛋白尿,往往已经发展到肾病Ⅲ期甚至Ⅳ期。

  糖尿病肾病的早期会有轻度的水肿,因为糖尿病肾病患者在尿液当中排出了很多的蛋白,导致体内低蛋白血症,所以引发了水肿。近一半的患者有水肿的症状,都是因为尿中失去了超多的蛋白,还有部分糖尿病肾病的患者会出现肾病综合症。

  说起降血糖,许多人的第一反应就是降糖药。

  甚至有的糖友认为,血糖高,只要吃药打针就好了。

  比起控制饮食、规律运动这些方法,药物见效快实际效果又好,还不用天天管着自己。

  如果有这样的想法,就是大错特错啦!

  已经有大量的研究表明,控制饮食、规律运动等调整生活方式的方法,控糖实际效果明显。另外,假如能够好好利用这些方式,还能改善药物的降糖效果,从而减少药物用量。

  管住嘴

  糖尿病的解决方案不仅仅只有打针吃药!这5招助你稳定血糖

  图片来源:图虫创意

  我国的糖尿病肾病发病率亦呈上升趋势,目前已成为终末期肾脏病的第二位原因。由于其存在复杂的代谢紊乱,一旦发展到终末期肾脏病,往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手,因此及时防治对于延缓糖尿病肾病的意义重大。

  调整饮食,不论是需要预防糖尿病的人,比如糖尿病患者的亲戚,还是处于糖尿病前期、或者已经得了糖尿病的人,防治糖尿病的实际效果都很明显。

  对于需要预防糖尿病的人:

  糖尿病肾病进入Ⅲ期,即早期糖尿病肾病期,以持续性微量白蛋白尿为标志,病理检查GBM增厚及系膜基质增宽明显,小动脉壁出现玻璃样变。

  降低饮食的总能量摄入可以使糖耐量异常的人们出现糖尿病的风险降低58%[1];

  如果已经确诊了糖尿病,依然我行我素,不控制饮食,随着时间的推移,还会出现糖尿病肾病,这是糖尿病最常见的一种并发症之一。

  现在高蛋白、高脂肪、高热量的情况日益严重,各种疾病的发病率越来越高,但是,您知道么?糖尿病肾病恶化与高蛋白饮食有关。

  相比吃细粮,吃粗粮可以降低出现糖尿病的风险约28%[4];

  不吃加工肉制品(香肠、腊肉、火腿等),糖尿病风险可降低24%[6]

  当疾病发生时,它会显现在脸上,特别是在肾脏疾病的情况下,而且会出现皮肤发白的情况。面部变黄或变白是糖尿病肾病比较明显得征兆,这是由于贫血,肾功能损害往往伴有贫血,但贫血的发展很慢,一段时间内的对比度IS一般不太大,经常被忽视。

  用水、茶等代替果汁等糖饮料,可以降低糖尿病的风险8%[7]。

  对于糖尿病人:

  多吃纤维丰富的食物(粗粮、蔬菜等)8周以上,糖尿病人的糖化血红蛋白可以降低0.55%[5]。

  这样做:

  控制饮食总能量,以能维持正常体重为准;

  将低血糖生成指数粗粮作为日常主食的一部分;

  吃足够的蔬菜,每天500克以上,根据自己的血糖值吃适量的水果

  适量吃鱼、禽肉、瘦肉,不吃加工、不吃腌肉

  不喝含糖饮料。

  多运动

  糖尿病的解决方案不仅仅只有打针吃药!这五个有助于稳定血糖值。

  图片来源:图虫创意

  有研究表明,规律运动8周以上可将2型糖尿病患者的糖化血红蛋白降低0.66%

  坚持规律运动10年以上的糖尿病患者出现并发症的风险显着降低[8]。要达到良好的运动控糖的实际效果,这样做:

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糖尿病是什么病

糖尿病是一种代谢性疾病,它是指患者血糖增高,伴有多饮,多尿,多食,体重减轻三多一少的症状的一种疾病。患者患有糖尿病之后会逐渐出现一系列的血管及神经的并发症,如果将血糖控制在正常范围之内,平稳并且严格,那么患者的并发症就会延缓,甚至等到年纪很大的时候才出现,如果血糖控制不平稳并且欠佳,患者就易会伴发并发症,会严重影响患者的生活,造成经济负担。

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糖尿病应该多吃什么

糖尿病患者饮食原则是低盐低脂,而且要定时定量进餐。首先应该避免进食高脂高热量食物,如油炸食品,肥肉动物内脏都要避免进食,糖类甜食以及含糖饮料这些容易升高血糖的食物也要避免进食。可以适当多吃青菜等含热量少含纤维素多的食物,粮食类食物定量进食每天半斤到6两左右,可以根据身高体重运动强度适当调整,可以适当进食粗粮。瘦肉鸡蛋牛奶可以小量进食,糖尿病患者也要三餐均衡营养。

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糖尿病的手术治疗

糖尿病不能手术治疗,运动治疗为前提,糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等。在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的。但是当遇到保守治疗无效,或者只有进行手术才能够根治疾病的情况下,糖尿病患者也是可以接受手术的。如果情况允许,最好在术前将患者的血糖降至正常的水平,术后同样也要密切监测血糖的变化,将血糖控制在正常的范围之内,这样利于伤口的愈合。

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糖尿病治疗的方法

一,饮食控制:计算糖尿病患者每日所需的总热量,合理控制分配饮食。二,适当的运动治疗。在医师指导下,开展有规律的合适有氧运动,循序渐进,并长期坚持。三,监测血糖,包括空腹血糖,餐后血糖和糖化血红蛋白。四,高血糖的药物治疗:(1)口服降糖药治疗,降糖药物有,磺酰脲类如格列美脲、格列本脲,瑞格列奈(诺和龙),双胍类,噻唑烷二酮类,α-糖苷酶抑制剂和二肽基肽酶-IV抑制(西格列汀、沙格列汀、维格列汀)。(2)胰岛素治疗。胰岛素治疗应在上述综合治疗基础上进行,从小剂量开始,根据血糖水平逐渐调整至合适剂量,注意预防低血糖发生。(3)胰高血糖素样肽-1受体激动剂。目前常见的制剂有艾塞那肽和利拉鲁肽。

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糖尿病患者忌什么食物

糖尿病饮食要少吃太甜、咸了、太油的食材,最好吃少。因为肥胖症是糖尿病的对手,并且糖尿病人患上心脑血管疾病的机率比通常人高,因而控制植物油脂的摄入量十分关键。除开少吃煎炸、油炸、油酥及高植物油脂类的食品,例如白肉、猪肉皮、松籽、核桃仁、花生仁等;另外要控制肉类食品食材、降低畜类人体脂肪的摄入量,而且改成食用油来烹饪食材。除此之外某些碳水化合物含水量高的食材,如小动物內脏、鸡蛋黄、海鲜产品等,还要少吃。在烹饪上,应尽可能选用口味淡低油的方法,如炖、烤、卤、清炖、清蒸的、水焯、拌凉菜等。

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糖尿病确诊方法

血糖是诊断糖尿病的唯一标准。诊断糖尿病的方法如下:1.空腹血糖为7.0毫摩尔/升以上1次、2次或以上。2.口服75g葡萄糖水,血糖在11.1毫摩尔/升或以上,持续2小时,同时伴有过量饮酒、进食、排尿和体重减轻(三次以上,一次以下)。3.随机血糖为11.1毫摩尔/升以上,并伴有“多三少一”的糖尿病症状。从三者中的任何一个,糖尿病是可以诊断的。

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