在我们国家中有着这么一句话不孝有三，无后为大，着也充分的说明一个孩子在一个家庭中的重要性，但是也有很多的男性朋友因为自身的原因而导致无法怀孕，那么在男性不育中包括很多方面，其中男人无精症就是一个症状。为什么会产生无精症呢，这跟大家的生活习惯和自身的体质有很大关系。你知道怎么远离无精症吗，我们说一说远离无精症的妙招吧。
一、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
二、男性如何远离无精症?心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
三、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
四、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
五、男性如何远离无精症?治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
六、每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。男性如何远离无精症?但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
七、男性如何远离无精症?如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
八、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。**研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
结语：希望通过以上的讲述让各位男性朋友们知道原来剧烈运动也会使男性不育造成男人无精症，此外还要经常保持愉快的心情;性生活要有节制，不可过度频繁;有良好的作息时间，工作要劳逸结合;还要保持良好的心态等都是远离无精症的妙招。(TT)
【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】
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