寒冬数九天胃炎如何预防

　　在这寒冬数九天，人们的食欲极其旺盛，导致胃的负担加重，容易导致胃炎的发生，出现恶心呕吐、食后胃胀、嗳气、反酸等消化不良症状，严重者会致使体重下降而消瘦、乏力。所以，预防胃炎发作尤为重要。

　　1、浅表性胃炎

　　所有人群中，有70%的人有不同程度的浅表性胃炎，只是有些人没有症状而已。

　　自我感觉：中上腹疼痛、恶心、想吐。胃镜下黏膜红白相间，以红为主。

　　防治方法：浅表性胃炎是所有胃炎中最轻的一种，如没出现症状，一般通过预防可缓解，如不吃或少吃辛辣、刺激性食物;伏案工作1-2小时后休息1次。

　　2、胆汁返流性胃炎

　　在胃病人群中，胆汁返流性胃炎非常多见，常见于胃大部分切除术的病人，胆囊结石、胆囊炎症病人，有消化性溃疡的病人。以上情况可造成胆汁、胰液和其它消化液返流胃里，灼伤胃黏膜，引起充血、水肿。

　　自我感觉：病人感觉胃脘部灼热、疼痛、腹胀、口苦口干，稍进食辛辣、刺激性食物可加重症状。

　　防治方法：胆汁返流性胃炎患者在生活上应注意不吃或少吃高糖食物，因这些高糖食物可产酸、产气，加重腹胀。需要特别提醒的是，一定要注意情绪的调控，不能经常情绪被动、生气、郁闷，否则会加重肝淤气滞的症状。

　　3、糜烂性胃炎

　　糜烂性胃炎是一种特殊型胃炎。

　　自我感觉：糜烂性胃炎主要表现为各种类型的胃脘部疼痛、上腹胀满，甚至有些还有少量的胃出血。

　　防治方法：一旦确诊患有糜烂性胃炎，应戒烟;忌食一切辛辣、刺激性的食物，这些食物都可损伤胃黏膜，不利于已糜烂黏膜的修复。

　　4、萎缩性胃炎

　　萎缩性胃炎多见于中老年人，70%以上的老人都有不同程度的萎缩性胃炎，但不一定发病，可以没有症状，多半是老年腺体萎缩的一个退行性改变。

　　自我感觉：部分老年病人的胃黏膜好似没有津液覆盖，形同一个“干燥”胃。

　　防治方法：一旦确诊为萎缩性胃炎后，要保持良好的心态，不必恐惧癌变。因为萎缩性胃炎到癌变是一个非常慢的过程，而且癌变率非常低。

　　求医网温馨提示：在寒冷的冬季，胃炎患者要注意胃部的保暖，特别是有胃炎的老人要注意胃部的保暖建议多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。

　　【参考文献：《慢性胃炎自我防治》《胃病防治100招》】