掌握哮喘的自我疗法 摆脱没完没了的咳嗽

　　支气管哮喘它是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病，这种慢性炎症它与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性气流受限，会导致反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状的，一般多在夜间和清晨发作、加剧的，但是大多数患者可自行缓解或经治疗缓解的。接下来小编就为大家介绍一下哮喘的自我疗法。

　　要想自己缓解治疗哮喘疾病呢，那饮食是一个很重要的调理内容，因为好多饮食也是引起哮喘病发作的重要原因，平时哮喘病患者尤其是急性发作期的患者，他们的饮食一定要清淡才行，不但清淡还要营养充足，这时候尽量避免吃一些自己已经知道的过敏食物。不过像一些容易引起过敏的鱼虾蟹类食物就算是没有引起明显的过敏反应，也要少吃才好。哮喘病患者还要多吃富含维生素A的食物，像猪肝、胡萝卜、番茄、豆制品、牛奶及及新鲜的绿叶蔬菜等都对哮喘病人有好处。

　　缓解治疗哮喘症状，就得平时生活中要多喝温开水才行，像一些可乐和瓶装饮料还是少喝或者较好不喝，这些里面有添加剂，也会引起哮喘反应的。这样大量的喝水还可以促进患者体内毒素及过敏物质的排泄，有时候不用吃药，也能让一些哮喘症状较轻的得到缓解。平时可以多去户外树木茂盛的地方活动，这样可以适当的补充了负氧离子。负氧离子能有效加强气管粘膜的纤毛运动，这样就能让肺部功能得到改善，慢慢的也能缓解肺部的异常症状。对缓解哮喘有良好的作用。

　　自我缓解治疗哮喘疾病，适当运动是不可缺少的，尤其是哮喘患者就得运动来增强体质抵抗疾病发作。虽然是说一些剧烈运动会让哮喘病人不舒服，可是可以选择一些有氧运动，既能锻炼身体又不刺激哮喘发作。这样不但能加快全身血液循环，增强体质，还能起到预防呼吸道感染的作用。这样哮喘病发病频率就会小了。

　　哮喘的患者朋友一定要认识到病情的严重性的，病情严重了它是影响呼吸情况的，它会对生命有危害的，因此说及时的治疗哮喘的病症是关键的，另外在治疗的期间也是要注意调理的，在饮食上要清淡的，千万不要不吃刺激性的食物，要经常锻炼身体的，来提高身体的免疫能力。