解决小儿便秘 使用食物疗法效果好

　　小儿便秘的问题困扰着很多新妈妈们，小儿便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。宝宝出现小儿便秘则会影响他的食欲，甚至会影响到生长发育，妈妈们也是非常着急的，为了帮助宝宝们解决小儿便秘的问题，本文将详细的介绍小儿便秘的食物治疗方法，请大家来详细的了解吧。

　　对小儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。

　　不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便，可解决小儿便秘。

　　对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食建议将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的来解决小儿便秘。

　　此外辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。小儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，婴儿便秘时可食用，每次 5～10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可。

　　关于小儿便秘的问题现在就为朋友们介绍到这里了，婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。